Influenza ellen - házi gyógymódok

A hideg téli hónapokban sajnos jó eséllyel elkapunk előbb-utóbb valamilyen vírust, vagy a nyirkos, mínuszba ritkán hajló ködös napokon könnyen megfázhatunk. Úgy tartják, ha 3 nap alatt kigyógyulunk a "kórságból", csak nátháról beszéltünk, a két- vagy többhetesre nyúló orrfolyással és köhögéssel járó légúti megbetegedést azonban már influenzaként kell kezelnünk. De vajon mit tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a bajt, és milyen gyógyító házi praktikákkal gyógyulhatunk ki belőle, ha már megkaptuk? A megelőzés mindennél fontosabb: azaz szedjünk multivitamin készítményeket, fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, minden nap mozogjunk, és legalább fél órát legyünk friss levegőn, kerüljük a stresszt, és aludjunk legalább 8 órát. Ezen túl érdemes heti 1 alkalommal homeopátiás immunerősítő készítményeket szedni, rendszeresen hagymát, fokhagymát, mézet, citrusféléket, chilit, tormát és gyömbért fogyasztani. Lássuk, melyik milyen gyógyhatással van a szervezetre!