Fontos, hogy helyesen mérje fel, mire képesek és mire nem. Ha huzamosabb időn keresztül nem sportolt, ne a legnehezebb gyakorlatokkal kezdje, illetve fokozatosan emelje a heti edzések számát, idejét és nehézségét. Állítson össze egy edzéstervet, akár kérje hozzá szakember segítségét is, így jobban látni fogja a fejlődést.

Felhasználói tartalom, A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.