Ahhoz, hogy gyermekünk kiegyensúlyozottan táplálkozzon, általában öt étkezésre van szüksége. A főétkezések szerepe az, hogy a szükségletünk nagy részét fedezzék. Azt amit nem tudunk reggel, délben, este elfogyasztani a kis étkezések hivatottak fedezni. Ezáltal táplálkozásunk kiegyensúlyozottabb lesz, egy étkezéssel nem terheljük meg a szervezetünket, és az energia mennyiséget arányosan el tudjuk osztani a nap folyamán. Így a vércukor szintünk és ezáltal a teljesítőképességünk is kiegyensúlyozottabb lesz. A főétkezésekből általában a tejtermékek, a gyümölcsök, zöldségek, és az olajos magvak maradnak ki.

Forrás: piliscentrum.hu
Feltöltő: georgejr
Felhasználói tartalom, A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.