100 ÉVESEN IS FITTEN ÉS EGÉSZSÉGESEN Mit tehetünk azért, hogy fiatalabbak, fittebbek, egészségesebbek legyünk úgy, hogy gondolkodásunk és memóriánk is tökéletesen működjön? Akár 100 évesen is? Sokat tanulhatunk az úgynevezett Kék Zónákban élő emberektől, akik közül sokan 100 év felett is ünneplik a születésnapjukat. Persze nem remegő kézzel és félkómában, hanem fitten és egészségesen. A jó hír az, hogy valóban vannak olyan módszerek, és életviteli praktikák, melyekkel te is megvalósíthatod az általuk alkalmazott életviteli módszerek nagy részét. A kutatók olyan népcsoportokat vizsgáltak, a világ különböző részein, melyek kiugróan magas az átlagéletkort értek el. Meglepő módon, a Kék Zónákban élők, függetlenül attól, hogy milyen nemzetiségűek, vallásúak vagy anyagi helyzetűek, nagyrészt ugyanazokat az életviteli módszereket követik. De miért élnek tovább az emberek ezeken a helyeken? Az életvitelük három legfontosabb alappillére: az egészséges táplálkozás, a napi,...
Hogyan éljünk 100 évig? (1) A legjobb életmeghosszabbító ételek
Forrás:
bodyhiit.hu
Feltöltő: andrewsun
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- Osváth Zsolt a Hajdú szerint bulváros Varga-interjúról: Én is voltam Hajdúnál, a 6 órás felvételből 5,5 politi...
- Pokol: letépték a takarítónő lábát
- Meglepő felfedezés Csernobilban, az elképesztő mértékű sugárzást is túlélték ezek az állatok
- Beszorult a fagyasztóba: elevenen fagyott halálra egy gyerek
Itthon
- 2024. March 28., 20:03
A főügyész kimondta: "Tudjuk, hogy ki az a Tóni, Barbara és Ádám. Azok, akikről önök is tudnak"
További ajánlatok
Szórakozás
- 2024. March 28., 16:17
Zalatnay Cini tanácsokkal látta el a börtönből szabaduló Lagzi Lajcsit: "Mai napig összerezzenek, ha meghallok egy szirénát"
Itthon
- 2024. March 28., 14:46
Gazdagok a magyarok! 605 ezer forint az átlagkereset
Új hozzászólás