Korábban már kaptunk egy kis ízelítőt abból, hogy mit is kell tudnia egy kezdő hobbisportolónak. A következőkben most az is kiderül, hogy milyen egy jó edzésterv, hogyan kell edzés előtt bemelegíteni, illetve edzés után nyújtani és még a HIIT kardió nevet viselő módszerrel is megismerkedhettek.
Forrás:
personaltraining.hu
Feltöltő: manócska12
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás