Az úszás hatásai talán az egyik legpozitívabbak az összes sportág közül. Magyarországon az úszás gyökerei az 1800-as évekre vezetnek vissza, és mindmáig az egyik legeredményesebb sportág. A futáshoz vagy kerékpározáshoz hasonlóan ez is állóképességi sport, és sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz nem köthető – ajánlott mindenki számára! Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgástechnikáitól, és számtalan pozitív élettani hatása van – emiatt ajánlják olyan gyakran az orvosok is! Az úszás pozitív hatásai Az úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot. Úszásnál figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely légzésszabályozásra kényszerít – emiatt a légző szervrendszer is fejlődik. Az úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését...
Az úszás hatásai a szervezetre
Forrás:
mitsportoljak.hu
Feltöltő: grobert
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
Itthon
- 2024. April 18., 18:53
Csúnya kormányzati korrupciós bukta – Minisztériumi tisztviselők feje hullik porba a több tízmilliós csúszópénzek miatt
Nagyvilág
- 2024. April 18., 22:19
Hiába, csak ölni tudnak – Egyre több orosz katonát ítélnek el gyilkosságért
Itthon
- 2024. April 18., 21:26
Amíg Orbán Brüsszel ostromára készül, addig az EU megint beint és nem fizet
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 18., 18:25
Alaposan pofára esett a forint – A dollár átlépte 370-es lélektani határt
Itthon
- 2024. April 18., 15:23
Jobb, ha erre mindenki felkészíti a gyomrát – Szombattól jön a kampánycunami
Itthon
- 2024. April 18., 15:59
Lógna a BKK járatain? Nem éri meg, döbbenetes összeget fizettek tavaly a bliccelők
Új hozzászólás