Szponzorok nélkül itt a fejlődés vége élő adásban elmondtam, hogyan is van ez. Mert az edzéshez nem kell más csak akarat erő, mert ha az van a többit megoldod, ha semmid sincs futsz mezitláb. Így van ez főleg amikor elkezdtem 100kg ra hízott majdnem cukorbeteggé alakulásomkor, amikor a koleszterinem és az egész vérképemben minden a halál felé mutatott. Elkezdeni akaraterő kell, sok akaraterő, pár év úszás, amikor már mozog az ember valami aerob-kardio, esetemben a kerékpározás. Jah nem 15kmh átlaggal gurulás a lángososig, hanem 142 bpm pulzusátlaggal legalább napi 1 óra tekerés, és nincs megálló, ha csillagokat láttam az jó jel, a tűréshatár felső részén kell maradni a tejsavtól égő izmokat terhelni. De egy év után már az egy óra kevés volt, most napi 2 óra effektív edzés kell, és emelni kellene, ha fejlődni szeretnék, na de ennek sosem lenne vége pár év évtized alatt még így 44 évesen is el lehetne jutni az egész alvásidő evésidő regenerálódási idő kivonása után maradt időben való...
Meddig lehet edzéssel önerőből fejlődni
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
Itthon
- 2024. April 25., 08:34
Orbán Viktor mosolyogva fenyegetett meg több szakmát is
Itthon
- 2024. April 25., 10:37
Pofátlan kérdések a Semmelweis szóbeli felvételijén – vizsgálat indult
Nagyvilág
- 2024. April 25., 10:36
Aliyev máris új háborúval fenyegetőzik – Azerbajdzsán nem fogja tétlenül nézni, hogy a Nyugat felfegyverzi Örményországot
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 24., 21:22
Gigászok csatája – Lagzi Lajcsi jókorát belerúgott Győzikébe
Itthon
- 2024. April 24., 12:26
A Kúria sem segít Karsai Dánielen – Kötelességévé tették a bírák, hogy elviselhetetlen fájdalmak között és magatehetetlenül éljen
Nagyvilág
- 2024. April 24., 17:29
Pokoli orosz rohamra készülhetnek az ukránok – Rövidesen elkezdődik Csasiv Jar ostroma
Új hozzászólás