23km MTB távon 715kcal és 450kcal is lehetséges! Az intenzitás a nagyon fontos dolog. Emiatt van, hogy sokan mondják én rengeteget mozgok mégis hízom. 23km-t kerékpározni minden nap az sok vagy nem? Lényegtelen. Ha napi 1 óra edzésre fordított időt komolyan vesszük az 23km MTB vel, de akkor 27kmh átlagot megyünk, a pulzusátlagunk 140 körüli így 700 000 kalóriát használunk, nincs is baj, de van aki lassan megy... 2,5 óra alatt végiggurul, pulzusa 85 körül... így 450 kalóriát mért a kardióöv 2,5 óra alatt...hopsz, de ő mivel sokat mozog 2,5 óra alatt 2-3 lángost megeszik...

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.

Ingyenes hírlevél