5 élettani tipp, ami segít a jobb munkavégzésben

Irodai munka esetén, egész nap egy székben, a számítógép előtt görnyedve könnyen előfordulhat, hogy alábbhagy a munkánk hatékonysága. Ránk tör a délután álmosság vagy egyszerűen csak csökken a koncentrációnk. A következő tippek segítenek elkerülni ezeket: 1. Tartsunk minden órában egy kis szünetet Kutatások kimutatták, hogy azok a munkavállalók jobban teljesítenek, akik minden órában tartanak egy pár perces szünetet, mint azok, akik megállás nélkül dolgoznak. Egy idő után ugyanis az agyunk képtelen ugyanolyan koncentráltan egy fontos feladattal foglalkozni, és veszít a hatékonyságából. Ebben segít, ha néha eltereli valami a figyelmünket, megszakít bennünket az adott munkafolyamatra való fókuszálásban. Egy kis szünet után aztán megújult erővel és motivációval térhetünk vissza a feladatunkhoz. 2. A szünet a kreativitásban is segíthet Nem számít, hogy mennyire szeretjük a munkánkat és milyen jók vagyunk benne, egyszerűen képtelenség heti 40 órában kreatívnak lenni. Az újító és...