Egy sport, ami a nőiességet is óvja - ezt érdemes tudnod a Callanetics tornáról

A nők számára minden életkorban kiemelkedő fontossággal bír a medencekörnyéki izomzat erősítése, ezzel elkerülhető az inkontinencia és más egészségügyi problémák kialakulása is. Az ülőmunka sokkal károsabb a testünkre, mint bármi más, ez már régóta közismert tény. Főleg a nők sínylik meg ezt az életmódot, hiszen az ő testük sokkal többször van nagy változásnak kitéve, mint a férfiaknak. Egyes sportágak sem tesznek jót a női szervezetnek, ezért kell olyan testedzést találni, ami egyszerre erősít, karcsúsít, és megfelelő szinten terhel. Ilyen például a Callanetics. - 40plusz.hu Egy kis balett, egy kis jóga, meg minden, ami jó A Callanetics módszert egy gerinc- és lábproblémákkal született nő, Callan Pickney állította össze 1972-ben, balett- és jógaelemeket ötvözve. Ugyan, akkoriban még elég lassan kezdett ismertté válni az új edzésfajta, kitartó munkával egész Amerikával megismertette módszerét a fitneszoktató. Igazi világhódító útjára 1980-ban indult és hamar a nők...