A jókedvű, hatékony edzéshez fel kell tölteni testünket üzemanyaggal. Az emberi szervezet működéséhez „hajtóanyagként” az energiát adó (kalorigén) tápanyagokat használja fel. Azok közül is kiemelt figyelmet kell fordítani a szénhidrátoknak, melyek testünk legfőbb energiaforrásai. Minden sportban, de az állóképességi mozgásformákban (közép- és hosszútávfutás, biciklizés, úszás, triatlon stb.)
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás