Összegyűjtöttük a legjobb módszereket, melyek alkalmazásával különösebb erőfeszítés nélkül teheted a testmozgást a mindennapjaid részévé. A felmérések szerint az emberek több, mint 80 %-a nem mozog eleget. A rendszeres test mozgás pedig nem csak fitté tesz és jó formába hoz, hanem segít a testi és lelki egészség megőrzésében és a friss gondlokodásban. A kutatások szerint 150 perc heti mozgás már nagyszerű eredményeket hoz, mely alig több, mint napi 20 perc! Az alábbi módszerek alkalmazásával szinte észre sem veszed és az életed szerves részévé teheted a mozgást! Azok pedig, akik már most rendszeresen edzenek, újabb tippeket kaphatnak, hogyan vigyenek be még több mozgást az életükbe. Válogass kedvedre az alábbi 18, bizonyítottan működő módszer közül és csempéssz be minnél több mozgást az életedebe 2018-ban! 1. Baráti találkozók másképp! A szokásos beülünk egy italra helyett, szervezz sétáló találkozókat barátaiddal! De remek ötlet egy közös kirándulás, úszás, futás, vagy...
18 egyszerű módszer, hogy fittebb legyél 2018-ban
Forrás:
bodyhiit.hu
Feltöltő: andrewsun
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
Itthon
- 2024. April 19., 13:00
Talpra Magyarok, már ugrott is Bajnai Gordon és csapata – El sem hinné, hogy kit támogatnak
Itthon
- 2024. April 19., 14:25
Minő meglepő: Tarlós nem mert személyesen bocsánatot kérni a bicskei áldozatoktól, míg a fideszes képviselők meg sem jelentek az ülésen
Itthon
- 2024. April 19., 11:21
Gazdasági csőd felé száguld az ország – Szégyen, de az osztrák helyett már a román életszínvonalat üldözzük
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 19., 08:22
Totális csődben a forint – Egyre közelebb a 400-as euró és a 410-es frank
Itthon
- 2024. April 19., 06:22
Döbbenetes erejű szél tombol egész nap az ország területén – Most tavasz van vagy mégsem?
Nagyvilág
- 2024. April 18., 20:29
Ezt is megéltük – Megkezdte az orosz hadsereg a teljes kivonulást
Új hozzászólás