Három magyar felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott – mondta Takács Hajnalka dietetikus az M1 aktuális csatorna szerda reggeli műsorában.
Fotó: Pixabay cco
A szakember közlése szerint a gyerekekre is nagyon jellemző az elhízás.
A dietetikus problémaként említette, hogy
sok felnőtt kihagyja az első főétkezést, a reggelit.
Márpedig ez hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakítását, másrészt ez rossz példa a gyerekeknek. Ennek kapcsán rámutatott:
vizsgálatok támasztják alá, hogy a kihagyott reggeli egyenes arányban van a gyermekkori túlsúly kialakulásával.
Takács Hajnalka kiemelte a mozgás és az egészséges táplálkozás fontosságát. Azt mondta, hogy az elhízás ellen "számos változtatás mentén el lehet indulni". Először elég egy-egy apró "hibát" felfedezni a táplálkozásban, s azt lépésről-lépésre kijavítani. Példaként említette a 20 százalékos zsírtartalmú tejföl 12 százalékosra cserélést, vagy zsírszegény sajtok fogyasztását.
Fontos a kellő folyadékbevitel is, ami nőknek 2, férfiaknak 2,5 liter naponta. Emellett naponta sok zöldséget ideális fogyasztani, továbbá hetente két alkalommal ajánlott a halétel
- sorolta a szakember.
Forrás: MTI
13 hozzászólásarrow_drop_down_circle
És akkor most jön majd az, hogy nem mozgunk eleget. Ha ez igaz lenne, nagyon sokan lennének nádszál karcsúak a jelenlegi ducik közül mert arra kényszerülnek, hogy pihenés nélkül állva, menve dolgozzanak csupáncsak munkavállaló gyötrési okokból ott is, ahol a munkatevékenység nem követeli meg.
A többieknek esélyes a munkából a temetőbe opció, ugyanis Magyarországon kétszer annyian halnak meg 65 éves koruk előtt mint az EU többi országában. Orbánnak és híveinek van miért "büszkének" lenni arra, hogy ilyen életviszonyokat teremtettek a határon belüli magyarok számára.
Ez érdekes, én 65 is elmúltam és nekem megy. :)
" ilyen életviszonyokat teremtettek a határon belüli magyarok számára. "
Az életviszonyait mindenki magának teremti, az is, akik másokat hibáztat.
Nem telefon ne szólj bel !!!
Írd le a véleményed oszt. jónapot !!!
Új hozzászólás