Ha ésszel diétázunk, akkor célunk az, hogy a lehető legtöbb izom megtartása mellett igyekszünk minél több zsírt leadni. Ehhez elengedhetetlenül szükséges, hogy testünk kalóriamérlege negatív legyen. Tehát több energiát használjunk fel, mint amennyit beviszünk. Persze nagyon nem mindegy, hogy miből visszük be például a szénhidrátot, bár akadnak olyanok, akik csak a makrókra figyelnek, és nem …
Forrás:
testepitek.hu
Feltöltő: gyurmix
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás