Ha ésszel diétázunk, akkor célunk az, hogy a lehető legtöbb izom megtartása mellett igyekszünk minél több zsírt leadni. Ehhez elengedhetetlenül szükséges, hogy testünk kalóriamérlege negatív legyen. Tehát több energiát használjunk fel, mint amennyit beviszünk. Persze nagyon nem mindegy, hogy miből visszük be például a szénhidrátot, bár akadnak olyanok, akik csak a makrókra figyelnek, és nem …

(Forrás: testepitek.hu, gyurmix által)

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.