Ki, mit, miért, milyen céllal?

Az állóképességi sportág jelenlegi robbanásszerű fejlődése tapasztalható világszerte.

Sporttáplálkozási alapelvek

Versenysport esetén a táplálkozás legalább annyira fontos, mint a megfelelő mennyiségű és minőségű edzésmunka.

Növeljük állóképességünket

Időről időre valamennyien kerülhetünk olyan helyzetbe, amelyben akadályoztatva vagyunk, valamilyen veszteség ér bennünket, sorsunk egy időben több életterületen is próbatétel elé állít.

Funkcionális edzés

Nézzük, mit tudunk eddig a súlyzós edzésről?

Mindent az állóképességről II.

Megtanulhatjuk, hogyan fejlesszük hatásosan az állóképességünket.

Mindent az állóképességről

A kondicionális képességek közé sorolt állóképesség, az egyik legfontosabb tényező a sportban, az erő, a mozgékonyság, a koordináció és a gyorsaság mellett.

A laborban természetesen nem csak labdarúgókat vizsgálnak | Mit sportoljak?

És laza “ugyan már!”-ral intézi el a fenti felvetéseket, majd azt mondja: a hazai labdarúgók fizikai állapota semmivel sem rosszabb más sportágak képviselőinek erőnléténél.

Elliptikus trénerrel a jobb alakért

Javítja az állóképességet, tónusosabbá teszi az izmokat, az alakformálásban pedig verhetetlen.