életmód

Milyen ételek segítik leginkább a testünk működését életünk különböző szakaszában?

Egészségünk megőrzése vagy helyreállítása a kor előrehaladtával egyre fontosabbá válik, fontos, hogy táplálkozásunkra is egyre nagyobb figyelmet fordítsunk.

Nem mindegy, mennyi időt tölt a napon első alkalommal

Itt az ideje, hogy nekivetkőzzünk, és elkezdjük szép barnára süttetni a bőrünket a tavaszi napsugarakkal, hiszen egyre feljebb kúszik a hőmérő higanyszála, és már órákon keresztül csábítóan süt a nap.

Van egy jó hírünk: a sörhasról nem a sör tehet!

A sörhasnál csak a Pizza Hut meg a Pall Mall a rosszabb - tartja az ezer éves mondás, de az is biztos, hogy a sörhas is kellemetlen egy idő után. No de mi van, ha nem a sör tehet róla?

Top 3 éttermi étel, amit mindig kerülni kell

Ha gyakran falatozunk menzán, étteremben vagy a sarki vendéglőben, azért nem árt, ha bizonyos alapanyagokat elkerülünk. Vannak olyan éttermi ételek, melyek nemcsak kövérré tesznek idővel, hanem potenciális gyilkosaink is lehetnek, amennyiben sokat fogyasztunk belőlük.

Nőkorszak - Ilyen mozgást kell végezned a testtípusod szerint

Te a testformádhoz illő testmozgást végzel? Hiszed vagy sem, de lehet, hogy a jelenlegi edzéseddel csak ártasz a testednek.Ez persze nem azt jelenti, hogy a testmozgás rossz, de lehetséges, hogy bizonyos típusú testmozgás nem előnyős számodra a testedben lévő zsír és a sovány izom arányától függően. Ha magasabb a zsírtartalom, de...

Nőkorszak - Melyik a legmegfelelőbb "diéta óra" számodra?

Mindenki hallott már a böjtölésről. Azonban ez az új 5:2-es táplálkozási trend egy új lendületet adhat a fogyni vágyóknak.A böjtölés fogalma, már számos más módszerrel egészült ki, beleértve a nyolc órás gyors és szélsőséges diétát is, amit egy egész héten át kell tartani. De nem mindenkire illik ugyanaz a típus, ha...

A rend nevében – Teszedd!

Az ENSZ 1992-ben hirdette meg először a takarítás világnapját. A mozgalom jelmondata: Gondolkodj világméretekben és cselekedj otthon!

Étkezéssel és masszázzsal is lehet tenni a narancsbőr ellen

Lássuk be, mi nők sok mindent kipróbáltunk már, hogy eltűnjön az a fránya narancsbőr.

A test és a lélek „gyógyszere” – A masszázs

A történelem valószínűleg legrégibb gyógymódját, a masszírozást a Távol-Keleten már az időszámításunk előtti 3000 óta gyakorolják.

Nyugalom szigete a Nagyerdő szomszédságában, amit még Kleopátra is megirigyelne!

Újné Aranyi Barbara vagyok, több évtizedes szakmai tapasztalattal várom vendégeimet Debrecen egyik legpatinásabb helyén, a Nagyerdő mellett.

Egzotikus gyógymód léleknek és testnek: a tradicionális thai masszázs

Bár hazánkban egyre népszerűbbek a különféle masszázs-szolgáltatások, a hétköznapi nevén thai masszázsnak nevezett technika még mindig különlegesnek számít, ráadásul téveszmék is övezik.

Az egészségtudatos életmód

A hosszú élet titka az egészség megőrzése.

Masszázs: az egészséges érintés

A masszázs az egyik legősibb, legegyszerűbb terápiás forma, melyet szinte minden kultúrában, a világ minden táján ismernek és használnak, az érintéssel történő test-lélek-szellem harmonizálására.

Egészséges életmóddal a termékenységért

meddőség nem ritka jelenség, hiszen körülbelül a párok 10-15%-át érinti.

Hétindító gondolatok: Űzd el a zűrzavart! 2017/026

Kavarognak a fejedben a gondolatok, kiegyensúlyozatlannak érzed magad, elégedetlen vagy mindennel…

Ha alkalmazod a 90/10 elvet, az egész életed megváltozik!

Életünknek csak egész kis része múlik a körülményeinken.

Hasonlítgatás – biztos út az elégedetlenséghez

Az emberek szeretnek dolgokat összehasonlítani.

A szelektív hulladékról a Föld napján

A szemléletformálás a zöld siker kulcsa

Egészséges életmód automata üzemmódban 2. rész

Szeretnél változtatni a szokásaidon, de nem vagy elég motivált?

Egy elfeledett erény: a mértékletesség

Manapság nagyon divatosak azok a diéták, amik azt ígérik, annyit ehetsz, amennyit akarsz, és fogyni fogsz.

Lehet, hogy az elhízás nem feltétlenül okoz betegségeket?

Az elhízást régóta tartják számon számos betegség rizikófaktoraként.

Merev szabályok helyett: Egyensúly

Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról.

Fogyókúra versus Intuitív táplálkozás

Én elutasítom a fogyókúrákat.

Én még soha a büdös életben nem láttam olyan kemény embert, mint amilyen Orbán Viktor

Egy fél ország olvasta megrökönyödéssel – és rötyögéssel –, hogy a felcsúti polgármester, Mészáros Lőrinc 15-20 éven át napi 18-20 órát dolgozott. (Érdekes módon akkor még csak egy helyi gázszerelő cége lett, de amióta kevesebbet dolgozik, csak azóta lett igazán sikeres.)

Home&Soul

Érdekel a párkapcsolat?

A fogyókúramentes életmód eszköztára

Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.

5 dolog, amit máris megtehetsz, hogy egészségesebb légy

1. Ahogy ezt a mondatot elolvastad, állj fel a székből, és karjaidat magastartásba emelve végy egy nagy, mély lélegzetet!

Boldogság-automata

Boldogság-automataDirekt nem kezdem úgy, hogy 10 szörnyű hiba, és ha elköveted őket fuccs a boldogságnak.

A szív világnapja

Ma van a szív világnapja, ezért kicsit megpihenünk mi is és megemlékezünk erről a jeles napról.

Merev szabályok helyett: egyensúly

Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról.