életmódváltás

Ha fogyókúráról van szó, reménytelen eset vagy?

ár a fogyókúra gondolatától is megéhezel?

Fókuszálj a viselkedésedre! A testsúly nem egy viselkedés…

Bár még mindig sokan dőlnek be a fogyókúrás termékeknek, az igazság az, hogy tartós fogyást csakis tartós életmódváltás útján lehet elérni. Ehhez pedig a viselkedéseden kell változtatnod, hisz az újra és újra megismételt cselekedeteidből lesznek olyan szokások, melyeket már automata üzemmódban is követni fogsz.

Ábel Anita úgy lefogyott, hogy életében először vett farmershortot

A 42 éves színésznő 3 hónapja váltott életmódot, igen jó eredménnyel. 

Kinek való a Fogyókúra DETOX tanfolyam?

 A Fogyókúra DETOX tanfolyam egy holisztikus szemléletű életmódváltó program, ami segíthet kialakítani egy új, egészségesebb és boldogabb életet - fogyókúrák nélkül.    

Ne várd meg, míg lesz rá elég időd!

A múltkor küldtem egy hírlevelet a Fogyókúra DETOX hírlevél feliratkozóknak (ha még nem tetted, iratkozz fel Te is!), melyben arról írtam, hogy az egészség hatalmas érték, ezért érdemes tenni érte.

A változás paradoxona

Sokszor találkozom azzal a helyzettel, hogy valaki nagyon elégedetlen magával (főleg a testével, az alakjával), és szeretne változtatni.

5 + 1 tipp a tartós fogyáshoz

1. Ne fogyókúrákban gondolkodj!

Amikor a változtatás kudarcba fullad

Azt gondolom, az emberek többsége legalább életében egyszer (de gyakran sokkal többször is) eljut arra a pontra, hogy nem mehetnek így tovább a dolgok.

Miért menjen coach-hoz az, aki életmódot akar váltani?

Te kitől kérnél segítséget, ha szeretnél életmódot váltani?

Új stratégia krónikus fogyókúrázóknak

  Tudományos tény, hogy a fogyókúrák nem működnek.

Mi az wellness coaching?

A WELLNESS COACHING egy folyamat, ami elősegíti az egészséges életmód irányába tett tartós viselkedésváltozás kialakítását.

Van élet a fogyókúrákon túl!

Azt hiszem, a fenti problémák rengeteg embert érintenek.

A sikeres életmódváltás kulcsa

Valószínűleg ebben az évben is sokan határozták el, hogy egészségesebben fognak élni.

Egészséges életmód automata üzemmódban

Egy kihagyhatatlan előadás-sorozat, ami megváltoztathatja az életedet   Szeretnél egészségesebben élni, de valahogy nem megy?

Buktatók az intuitív táplálkozásban

Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.

A fogyókúramentes életmód eszköztára

  Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.

A fogyókúrák nem működnek. De akkor mit csinálnak azok, akik jelentősen lefogynak és nem is híznak vissza?

Ezen a blogon nem egyszer írtam már arról, hogy a fogyókúrák nem működnek.

Kinek szól ez az oldal?

Az az üzenet, amit ezen a honlapon keresztül szeretnék átadni, elsősorban azoknak szól, akik elégedetlenek az alakjukkal, ezért már többször is megpróbáltak lefogyni – mindeddig sikertelenül.

Az egészséges táplálkozás csapdája

Az emberek többsége élete során előbb vagy utóbb eljut arra a pontra, amikor megfordul a fejében, hogy változtatnia kellene az étrendjén, jobb lenne egészségesebben táplálkoznia.

Az egészséges táplálkozás a bevásárlással kezdődik

Ha valaki szeretne egészségesen táplálkozni, véleményem szerint azt kell célul kitűznie, hogy változtat az étkezési szokásain.

Változás és változtatás - Indulj el!

Mit kell tenned, ha változni szeretnél?

Mi az, ami valóban segít, ha komolyan gondolod az életmódváltást?

Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.

6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson

Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.

Diétás tanácsadás VS. Coaching

Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.

A kis lépések ereje

  "Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el."

Te mire fókuszálsz?

Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg.

A változás folyamata

1. lépés: Probléma feltárás A legtöbb fogyni vágyó bekerül a fogyókúrák ördögi körébe, ahonnan aztán nem tudnak kiszabadulni.

A változtatás útja

A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célod.

Mit tegyél, ha tartósan szeretnél lefogyni?

Ha hosszú távon szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, de mindeddig nem sikerült, akkor ideje stratégiát váltanod.