Puha sült gesztenye, én így csinálom
A csodaszép színekben pompázó természet mellett az egyetlen dolog, ami miatt örülök az ősznek, hogy újra lehet gesztenyét enni.
Unod a paprikát és a paradicsomot? Ezt tedd a szendvics mellé
Nem minden este van kedvem meleg vacsorát szervírozni a családnak, ilyenkor szendvics kerül az asztalra.
Napi 3 liter víz – én így csinálom
Tiniként és fiatal felnőttként egyáltalán nem érdekelt az egészséges életmód, így persze arra sem figyeltem, hogy mennyi az optimális folyadékfogyasztás a méreteimhez képest.
Így tedd egészségesebbé a bölcsis/ovis étkezéseket
Bár az új közétkeztetési törvény változásával számos, a kicsik számára egészségtelen étel és ital lekerült az “étlapról”, arra továbbra sincs lehetőség, hogy minden egyes alkalommal a számunkra leginkább elfogadott és egészségesnek tartott ételeket kapják a gyerekek. Nyilván nem lehet több tucat szülő több tucat...
21 napos őszi turmix kihívás
A turmixokban koncentrálódó rengeteg vitaminnak és tápanyagnak számtalan pozitív hatása van, ezért az a legjobb lenne napi rendszerességgel fogyasztani őket. A hétköznapi hajtás, a szoros napirend és a megszokott teendők mellett azonban nehéz beilleszteni a mindennapokba. Most azonban előtted a lehetőség, hogy tegyél egy lépést az...
Mikor a legjobb turmixot inni?
3-4 éve minden reggelt egy finom turmixszal indítok, de nem mindenkinek van ideje és kedve reggelenként összedobni a színes italokat.
Nem találnád ki, milyen gyümölcs van a képen
Andy Ellison MRI-technológusként dolgozik a Bostoni Orvosi Egyetemen.
Egészségesen nyaralás alatt is
A nyaralás nem a szigorú kontrollról, az önmegtartóztatásról és a lemondásról szól. Olyan jó ilyenkor inkább lazítani, a megszokott szokásokon is engedni egy kicsit és a parton fekve csak élvezni a napsütést. És ez így is van rendjén.
9 ok, amiért érdemes leszoknod a kávéról
Sokan vannak, akik számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem isznak egy csésze feketét vagy épp egy nagy bögre tejeskávét. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, érdemes elgondolkodnod rajta, hogy a koffeintartalmú italt gyümölcslére vagy gyógyteára cseréld. Van 9 érvem mellettük: