Alakformálás otthon - edzésterv és étrend

Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe?

Alakformálás: így csináld, hogy tényleg hatásos legyen

Az alakformálás fogalma sokak fejében azt jelenti, hogy valami könnyed, kellemes mozgásformát végeznek, jól szórakoznak közben, és szinte magától formálódik a testük.

Miért nincs kedvem edzeni

Most sem volt kedvem elindulni, majdnem, mint tegnap.

Jön a strandszezon – így adhatja le a fölös kilókat!

Ahogy közeledik a nyár, és vele a strandolós időszak, egyre kényelmetlenebbül érezzük magunkat a télen felszedett súlyfeleslegünkkel.