Alakformálás otthon - edzésterv és étrend
Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe?
Alakformálás: így csináld, hogy tényleg hatásos legyen
Az alakformálás fogalma sokak fejében azt jelenti, hogy valami könnyed, kellemes mozgásformát végeznek, jól szórakoznak közben, és szinte magától formálódik a testük.
Miért nincs kedvem edzeni
Most sem volt kedvem elindulni, majdnem, mint tegnap.
Jön a strandszezon – így adhatja le a fölös kilókat!
Ahogy közeledik a nyár, és vele a strandolós időszak, egyre kényelmetlenebbül érezzük magunkat a télen felszedett súlyfeleslegünkkel.