Ételek a szellemi frissességért
A növényfélék közül sok Omega-3-at tartalmaz a dió, a szója, a repceolaj és a lenmagolaj.
Ezek a gyógynövények egészségesen tartják az agyadat
Borókabogyó: Fűszerként is szokták használni, de húgyúti betegségek ellen is hatásos, valamint lelassítja az Alzheimer-kór súlyosbodását is. Már csak az illóolajának belélegzése is jó hatással van a szervezetre és az agy egészségére. Vesebetegeknek, terheseknek és szoptatós anyukáknak nem ajánlunk a fogyasztását.
Fűszerek az agyunk számára!
Sok esetben használhatunk fűszereket amelyek segítik a szív és érrendszeri problémák elhárítását de sok esetben akkor jól jönnek ha az agyunkra van szükség. Nézzük is melyek ezek: