Aludni méltatlan, hazudni méltó? - Értékrend 2023 Magyarországán...
Egy napja egy Magafon-eltartott közösségi oldalán megjelent fotótól hangos a kormánysajtó, amin az látszik, hogy egy újságíró a parlament egyik „mellékutcájában” egy ülőalkalmatosságon elaludt.
Mire valók az álmok?
Álmodj szépeket!
Az álmok és az ébrenlét
Az álmok nemcsak az ébrenlét érzelmi tartalmát tükrözik, hiszen álombeli érzelmi élményeink ténylegesen visszahatnak tudatos létünkre.
Árulkodó álmaink 2.
Tudni szeretnéd, hogy mit jelent ha álmaidban sikereket, vagy kudarcokat érsz el?Segíthetnek az álmok a gyász feldolgozásában?
Árulkodó álmaink 1.
Miről árulkodnak az álmok?
Az álomfejtés újabb elméletei
Az álomfejtés mai elméletei.
Álom, álomfejtés
Van álmos könyved?
Aludni és álmodni
Az álmok szerepe az életünk során.
Reflexológia és az alvás
Egy kellemes talpmasszás segít feloldani a napi feszültséget, ellazít ezáltal könnyebben elaszunk, és nyugodtabb lesz az álmunk is.
Aromaterápiás gyógyszerek kalauza
Illóolajok az álmatlanság ellen.
Gyógynövénykalauz
Rövid összefoglaló az alvást segítő gyógynövényekről.
A virággyógyszerek és az alvás
Mik is azok a virággyógyszerek?
A gyógynövények és az alvás
Rosszul alszik?
Homeopátiás gyógyszerkalauz
Rövid áttekintés az alvást segítő homeopátiás készítményekről.
A homeopátiás gyógyszerek és az alvás
Milyen elven hatnak a homeopátiás gyógyszerek?
Önhipnózis a gyakorlatban
Egy kis gyakorlati útmutató, hogy hogyan végezhetjük az önhipnózist.
A jóga és az alvás 2.
A relaxálós jóga gyakorlatok jótékony hatása az alvásunkra.
A jóga és az alvás 1.
Itt egy olyan gyakorlat bemutatásáról olvashatsz amit bárki elvégezhet, növeli a test rugalmasságát, fokozza a testi és szellemi relaxációt és ezáltal javítja az alvás minőségét!
Hogyan válasszunk gyógymódot?
Milyen szempontok alapján válasszunk gyógymódot?
Természetes gyógymódokról
Számos természetes gyógymód létezik amellyel megkönnyíthetjük az elalvásunkat és javíthatunk az alvásunk minőségén is.
Az altatókról
Az altatószerek hatása, mellékhatása.
Szokjunk le az altatóról!
Hogyan lehetne leszokni az altatóról?
Miért van szükség altatóra?
Vannak olyan esetek amikor kimondottan jó ha altató tablettát veszünk be, de vigyázzunk, mert a függőség hamar kialakul.
Altatótabletták?
Mikor és kinek segíthet egy altatótabletta?
Ha kell, forduljon orvoshoz!
Az alvás életbevágóan fontos, ezt mindenki tudja.
Lefekvés és az elalvás
Ha nehezen megy az elalvás, akkor segít az alváskorlátozó terápia.
Egy órával lefekvés előtt
Mi az amit még szabad csinálni elalvás előtt és mi az amit már nem tanácsos, ha jól szeretnénk aludni egész éjjel.
A relaxáció segít elaludni!
Lefekvés előtt egy kis relaxálás, vagy egy kis meditálás segít olyan állapotba kerülni, hogy gyors és könnyű legyen az elalvás.
Relaxáljunk, lazítsunk
Jó, de hogyan?
Húzzunk határvonalat!
Nehéz egy pörgős nap után lecsillapodni és kikapcsolni, hogy pihenni, aludni tudjunk.