Sok érdekességet megtudhatsz gyermekedről, ha lefekvés előtt felteszed neki ezeket a kérdéseket!

Mindenhol máshogy zajlik az esti fektetés, külön rituálét alakítanak ki a családok.

A WHO a gyerekek egészségéről 2019.

Ahhoz, hogy a gyerekek egészségesek legyenek, kevesebbet kellene ülniük, és többet játszaniuk. Erre a következtetésre jutott az a kutatás, amit a WHO, az Egészségügyi Világszervezet végzett.

Így rendezze be hálószobáját, hogy minden reggel kipihenten tudjon kelni

Ahhoz, hogy kipihentnek érezze magát, nem csupán az alvással töltött órákat kell számolnia. Rengeteg tényezőtől függhet a jó alvás.

Napi 3 órát alszik Peller Anna

65 kilóra szeretne visszafogyni a csinos színésznő, akinek gyakran nem jut több idő aludni három óránál.

A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Amerikai kutatók a szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Fél órával többet alszanak a kamaszok, ha egy órával később kezdődik az iskola

Egy amerikai kutatás szerint mintegy fél órával többet alszanak a középiskolás diákok hétköznap, ha egy órával később kezdődik a tanítás.

Nincs nyugodt pihenés nélküle...

Közhely, de életünk 1/3-át valóban alvással töltjük, „éjszakai életünk” pedig alapjaiban határozza meg hétköznapjaink minőségét, általános közérzetünket, sőt társasági életünket is...

Gondolta volna? Létezik Magyar Alvás Szövetség és véleményez....

A Magyar Alvás Szövetség 2018 márciusának idusán alakult és most látták elérkezettnek az időt, hogy óraátállítás ügyben különvéleménnyel éljenek.

Elbóbiskolt az államtitkár, míg mellette az inárcsi gyilkosságról volt szó – videó

Jár nekik a fizetésemelés a munkájukért, ugyebár.

Jobban alszanak azok a babák, akik korábban kapnak szilárd táplálékot

Jobb alvók azok a babák, akiknél már a harmadik hónapban megkezdik a hozzátáplálást, tehát az anyatej mellett szilárd táplálékot is kapnak – olvasható a BBC honlapján.

Évezredes alvászavar: másként aludt a „sötét“ középkorban az ember

Előfordulhat az is, hogy a gyakori éjszakai vagy kora hajnali megébredés épp azért gyötör minket, mert szervezetünk megpróbál visszatérni ahhoz az alvási ritmushoz, amely szerint az ember évezredeken át éjszakai pihenőjét töltötte.

Mit keres a telefon az ágyban? - ki vele a hálószobából! - Városi Kurír

Lehet, hogy már a hideg rázza, ha egy hír úgy kezdődik, hogy "tudósok bizonyították", és előfordul, hogy igaz a megérzése.

Pihenjen nyugodtan éjszaka és hagyja, hogy egyszerű alapanyagok átvarázsolják

Nicholas Perricone bőrgyógyász szerint a nyugodt éjszakai pihenés hatására rugalmasabb lesz a bőrünk, sőt még a ráncaink is kisimulnak. Ezt a kedvező hatást tovább fokozhatjuk, ha kipróbáljuk az alábbi szépségpraktikákat, amelyekhez nem kell semmilyen drága kencét megvásárolnunk.

Most kezdődik a tudatosabb alvás hete márciusban

Nagyon divatos manapság a tudatos álmodásról, alvásról beszélni.

Nőkorszak - Ezt árulja el a személyiségedről, hogy milyen pózban alszol

Ha kreatívabb vagy, akkor nagyobb valószínűséggel alszol a bal oldaladon.Illetve valószínűleg egészségesebb is vagy az átlagnál, hiszen a bal oldalon alvás megkönnyíti a szervek regenerálódását.

A szépítő alvás 10 szabálya

A minőségi alvás életünk szerves része.

Halálos álom

Nem mondhatni, hogy a narkolepszia népbetegség lenne, hiszen a statisztikák szerint csak minden kétezredik ember szened ebben a kórban.

Nőkorszak - Alvás kutyával, vagy kutya nélkül?

Ez egy örök vita és kérdés, hogy vajon hol aludjon a kutya?

A kevés alvás súlyos következményei

Napjainkban  súlyos probléma az alváshiány. Sajnos lehet, sokan nem tudják, de hosszú távon növeli a krónikus betegségek kialakulásának az esélyét. 

Melyik a legideálisabb testhelyzet az alváshoz?

Mindhárom alvási pozíciónak megvannak az előnyei és a hátrányai.Háton fekvés: Megakadályozza a ráncképződést, csökkenti a mell megereszkedését. További előnye még, hogy csökkenti a gyomorégést, a refluxos panaszokat.

Aludj jól kánikulában is!

Hideg zuhany: Nem a legkellemesebb dolog, de a tested a zuhany segítségével gyorsan leadja a hőt, ami pedig elég arra, hogy könnyen elaludhass.

Egy elhanyagolt tényező az testsúlyszabályozásban: az alvás

Ha fogyásról van szó, a legtöbb ember arra gondol, hogy változtatni kellene az étrenden, és többet kellene mozogni.

Nőkorszak - 7 meglepő tipp, hogy jobban aludj éjszaka

Gondot okoz az elalvás?

Aludni tudni kell! Tippek az egészséges alvási szokások kialakításához

Az éjszakai alvás mennyisége és minősége is meghatározó a következő nap szempontjából. A kialvatlanságtól idegesebb, fáradtabb lehet, nehezebben viselheti még a kisebb gondokat is, amitől aztán éjjel ismét előfordulhat alvászavar. Hogyan előzheti ezt meg? Íme, néhány tipp az egészséges, pihentető alváshoz!

A kialvatlanság már népbetegség Magyarországon

A kialvatlanság már népbetegségnek számít Magyarországon – hangzott el az M1 aktuális csatorna kedd esti műsorában.

Alvásmegvonás: a CIA is ezt a módszert használja kínzásra...

Az alvásmegvonás mint kínzási forma nem mai találmány, már az ókorban is használták.

A nőknek több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak.

Ha egy pillanatra félretesszük az örök kérdést, hogy ki kelljen fel a gyerekhez, ki csinálja a reggelit vagy ki alszik többet és miért, akkor érdekes összefüggéseket találhatunk a nemek és a szükséges alvásidő között.