Napi 3 órát alszik Peller Anna

65 kilóra szeretne visszafogyni a csinos színésznő, akinek gyakran nem jut több idő aludni három óránál.

A kevés alvás súlyos következményei

Napjainkban  súlyos probléma az alváshiány. Sajnos lehet, sokan nem tudják, de hosszú távon növeli a krónikus betegségek kialakulásának az esélyét. 

Hogyan hat a gyerekekre a rendszertelen alvás?

Alváskutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a napi rendszeres alvás hiánya károsíthatja a korai fejlődést.

10 megdöbbentő tény az alvásról, amit még Te sem tudtál!

Lefogadok, hogy nem tudtad, hogy: - lehetetlen szomnográf nélkül megmondani, hogy valaki alszik-e vagy ébren van. A kialvatlan emberek ugyanis...

Kiadós alvás

Lassan nemzeti jelenség lesz az alváshiány.

6 jel, hogy többet kellene aludnod!

Lehet, hogy az alváshiány akadályoz meg bennünket abban, hogy megfelelően teljesítsünk?

6 jel, hogy többet kellene aludnod!

Lehet, hogy az alváshiány akadályoz meg bennünket abban, hogy megfelelően teljesítsünk?

Mi köze a szénhidrátnak az alváshiányhoz?

A legújabb kutatások szerint a napközbeni álmosság tinédzserek esetében gyakran jár együtt a szénhidrátban gazdag ételek utáni vágyakozással.

6 jel, hogy többet kellene aludnod!

Lehet, hogy az alváshiány akadályoz meg bennünket abban, hogy megfelelően teljesítsünk?

Miért van szükség altatóra?

Vannak olyan esetek amikor kimondottan jó ha altató tablettát veszünk be, de vigyázzunk, mert a függőség hamar kialakul.

World Sleep Week - Alvás Világhete (2009. március 20 - 29.) | Családi Net

Nemzetközi becslések szerint a fejlett országokban a lakosság mintegy 30%-át érinthetik a különböző alvásbetegségek.

World Sleep day - Az alvás világnapja | Családi Net

Az Alvás Világnapját két éve indították Amerikában, hazánk először csatlakozik a figyelemfelkeltéshez.

Alváshiány és megfázás

Az Archives of Internal Medicine új tanulmánya megmutatta, hogy ha nem alszunk legalább 7-8 órát éjjelente, akkor csökken az ellenálló képességünk a közönséges nátha kórokozójával szemben.