30 tipp a pihentető alvásért
Ha nem alszol jól, könnyebben megbetegedhetsz, levert leszel egész nap és a gyerek is hamarabb kikészít. Az ijesztő jövőn való szörnyülködés helyett inkább fusd át ezt a listát, biztosan segít egy-két tipp, hogy kipihentebben ébredj!
Műtéti megoldások a horkolás kezelésére
Horkolásgátló spray, speciális párna, orrszárny tágító.
A horkolás csak tünet, előzd meg a szövődményeket!
A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik.
Nem csak a férfiak problémája: a horkolás nőknél is szívinfarktust okozhat
Kezeletlen esetben a horkolás férfiaknál szív- és érrendszeri betegségek, impotencia előidézője lehet.
5 lépésben a horkolás ellen
A horkolásra rendszerint a zajos éjszakáktól szenvedő hálótárs hívja fel a figyelmet.
Mit üzennek a rémálmok?
A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre.