Bemelegítés edzés előtt és nyújtás edzés után - Tippek és gyakorlatok

A jó bemelegítés és a nyújtás elengedhetetlen minden sportban.

Bemelegítés – amit sokan elhanyagolnak

Az edzés előtti bemelegítés ugyanolyan szerves része a tréningnek, mint bármelyik gépes vagy szabadsúlyos gyakorlat.

Speciális bemelegítés és nyújtás futóknak

A testileg és lelkileg is erősebb igénybevételhez a szokásosnál is több bemelegítés szükséges.

Út a tökéletes edzéshez

Korábban már kaptunk egy kis ízelítőt abból, hogy mit is kell tudnia egy kezdő hobbisportolónak.

A nyújtás felesleges időpocsékolás?

Hazánkban is egyre többen futnak, kocognak, hogy megőrizzék kondíciójukat.

Sport, de csak ésszel

A sportolás szerencsére egyre népszerűbb mind a fiatalok, mind az idősebbek körében, hiszen egészségmegőrző hatása vitathatatlan.