Az egészséges csontozat titka

Tévhit, hogy a csontritkulás csak az idősebb korosztály betegsége.

A D-vitamin kulcsszerepet játszik egészségünkben!

Az emberiség jelentős hányada szenved krónikus D-vitamin hiányban, anélkül, hogy tudomást szerezne róla.

Mozogjunk olajozottan!

A fájdalommentes mozgás igazi örömforrás, energiával tölti fel testünket, erősíti az izmokat, izületeket.

D-vitamin: baj ha nincs belőle elég!

Bár a tejtermékek, tojás, lazac, tonhal, tőkehal, tőkehalmáj olaja is tartalmaz D-vitamint, a tapasztalatok szerint táplálkozásunkkal nem fedezhető a szervezet D-vitamin szükséglete, hiszen nehéz lenne ezen termékekből annyit fogyasztani, hogy a szervezet optimális D-vitamin szintje biztosítható legyen étrendünkkel.

A D-vitamin hiánya számos komoly betegség kialakulásában játszik szerepet!

Kutatási eredmények bizonyították, hogy a fejlett országok lakosságának túlnyomó többsége D-vitamin hiányos.

Így védhető ki csontritkulás

Sokan gondolhatják, hogy a diagnosztizált csontritkulás miatt óvakodniuk kell a mozgástól, holott ennek az ellenkezője az igaz.

Csontritkulás - főszerepben a megelőzés

A csontritkulás kialakulását könnyebb megelőzni, mint kezelni.

Folyton náthás, beteges a kisgyermek, fájlalja a lábait, könnyen eltöri a csontjait? Egy egyszerű vitaminnal segíthetsz!

Egyesek szerint a D-vitamin olyan fontos, hogy a boltokban a liszt mellett lenne a helye.

Így előzheted meg már gyermekkorban a csontritkulást

A csontritkulás szempontjából a gyermekek életében az első 25 év a meghatározó.

Tíz étel a csontritkulás ellen

Noha az utóbbi évtizedekben a tejtermékipar igen erőteljes kampányt folytatott annak érdekében, hogy meggyőzze az embereket termékeik csonterősítő hatásáról, a tudomány nem támasztotta alá ezeket az állításokat.

D-vitamin a napvitamin

A napvitaminnak is nevezett D-vitamin fontos szerepet játszik a csontok egészségében és javítja a csontritkulást.

Hogy ne törjünk össze, mint a ropi...

Tél, síkos utak és járdák miatt gyakoribbá válik az esések következtében történő csonttörés, legtöbb esetben a kevésbé erős csontozat tehet róla.

A korai menopauza növeli a csontritkulás esélyét

A menopauza számos kellemetlenséggel járhat, amelyeket azonban szakértő segítséggel jól lehet kezelni.

D-vitamin: védelem az elhízás és a daganatok ellen

Becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40-50%-a D-vitamin hiányban szenved, különösen a téli hónapokban.

Csontritkulást okoz az E

Összefüggést találtak japán kutatók az E-vitamin szedése és a csontritkulás között egérkísérletekben.

Melyik erősíti a csontokat? A sör vagy a bor?

Minden nap egy pohár bor – így marad kemény a csont.

Az vagy, amit megeszel (avagy népbetegségeink)

Mi magyarok szeretünk jókat enni, és ez esetben a jó nem igazán a minőséget, mind inkább a mennyiséget jelöli táplálkozásunkban.

Tíz étel a csontritkulás ellen

Noha az utóbbi évtizedekben a tejtermékipar igen erőteljes kampányt folytatott annak érdekében, hogy meggyőzze az embereket termékeik csonterősítő hatásáról, a tudomány nem támasztotta alá ezeket az állításokat

Melyik a 10 legjobb étel csontritkulás ellen?

Noha az utóbbi évtizedekben a tejtermékipar igen erőteljes kampányt folytatott annak érdekében, hogy meggyőzze az embereket termékeik csonterősítő hatásáról, a tudomány nem támasztotta alá ezeket az állításokat.

Nem csak a menopauza növeli a csontritkulás kockázatát

A menopauza idején bekövetkező hormonális változások következtében a csontállomány csökkenése fokozódik, ilyenkor beszélünk csontritkulásról.

Egy kicsi mozgás mindenkinek kell - Idősebbek is elkezdhetik

Gyakran futok össze szépkorú ismerőseimmel a templomban, az utcán, a boltban, többségük azzal kezdi a beszélgetést: itt fáj, ott fáj, most volt mágneskezelésen, megint egy szatyor gyógyszert vett a patikában.

Csontritkulás: ne törődjünk bele!

Az oszteoporózis, azaz a csontritkulás a csontrendszer mennyiségi és minőségi romlásával járó betegség, amely az öregedés velejárója.

Mire képes az alma! Még annál is többre!

A legtöbb ember számára köztudott, milyen egészséges naponta elfogyasztani egy almát, dr.

Osteoporosis, a néma járvány

Az osteoporosis olyan népbetegség, amely 50 év felett megközelítőleg 600.000 n őt és 300.000 férfit érint hazánkban, és ha nem kezeljük, súlyos, visszafordíthatatlan panaszokat okozhat.

Minden harmadik 50 év feletti nőt érint a csontritkulás

A csontritkulás a világ egyik leggyakoribb mozgásszervi betegsége, minden harmadik postmenopauzás nőt és minden ötödik 50 év feletti férfit érint.

Alma-típusú vagy? Vigyázz! A csontritkulás garantált!

Amerikai kutatók megállapították, hogy összefüggés van az elhízás és a csontritkulás között.

A menopauza tünetei csökkenthetők

A menopauza egy folyamat, amely során a petefészkek működése fokozatosan leáll, a női ciklus szabálytalanná válik, a hormonértékek széles határok közt ingadoznak, majd az ösztrogénhormon termelődése be is fejeződik.

7 jó tanács a nők változó kori csontegészségének megőrzése érdekében

Változtassunk táplálkozási szokásainkon csontjaink megfelelő szerkezetének fenntartásáért!

Gyógyító rezgések: remény a csontjainknak

A kutatók egy percre sem állnak meg.