Nőkorszak - Ilyen mozgást kell végezned a testtípusod szerint

Te a testformádhoz illő testmozgást végzel? Hiszed vagy sem, de lehet, hogy a jelenlegi edzéseddel csak ártasz a testednek.Ez persze nem azt jelenti, hogy a testmozgás rossz, de lehetséges, hogy bizonyos típusú testmozgás nem előnyős számodra a testedben lévő zsír és a sovány izom arányától függően. Ha magasabb a zsírtartalom, de...

Britney Spears sok mindent megmutat egy edzősvideóban

"Csodás nap ez a mai egy jó edzéshez!"

Zsírból nem lesz izom

MMegütötte a fülemet egy beszélgetés a lángosos mellett.

Ne úgy eddz, ahogy fogyókúrázol!

z egészséges étrend és a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlenek a tartós fogyáshoz.

Freeletics Pro

Előfizettem a Freeletics alkalmazásra, ami által egy személyi edzőhöz jutottam.

Melyik a legjobb időpont az edzéshez?

Amikor valaki úgy dönt, elkezd rendszeresen edzeni, felmerülhet a kérdés: milyen időpontot válasszon?

Mennyire hatékony az edzés, megmondja Joe felhajtó erő tétele :)

Napi egy óra fájdalom, mert az edzés fájdalmas, ha nem fáj nem edzés. Na de mennyire hatékony az edzés, erről szól Joe felhajtó erő tétele, a videó végén a titok :).

Dér Heni mellének nyoma veszett

Az egykori Megasztáros egy kivágott fekete fürdőruhában pózol, ám dekoltázs helyett mellizmai domborodnak.

Így őrzi meg az alakját Dobó Kata

A színésznő a héten már újra forgat, ám addig sem ül tétlenül.

Az angol tudósoknak megint elsült az agyuk

Eddig nem készült még felmérés fitneszteremben a jobboldali és baloldali látogatókról, de az nyilvánvaló, hogy aki több időt tölt a kelleténél az ilyen – egyébként nagyon fontos – műintézetben, annak kevesebb ideje marad olvasásra, elmélkedésre, vitatkozásra, színházra, szóval a humán dolgokra általában.

Tyúkok közt edz a Fülöp-szigeteken Istenes Bence

A műsorvezető a Survivor című műsort forgatja a Fülöp-szigeteken, de ez sem állhat a rendszeres edzések útjába.

Így készül a bikiniszezonra Sarka Kata

Sarka Kata is készül a strandszezonra. Mivel teste hajlamos az elhízásra, most nagyon szigorúan be akarja tartani diétáját és edzéstervét.

Az izomlázról

Mi az izomláz?

Ha szétszakadok, sem leszek fókuszáltabb

Azt mondják nincsenek nagy célok, csak rövid határidők.

Sérülés után: Ted Ligety ismét havon edz

Két könnyen felejthető, sikerekben kevésbé gazdag szezonon van túl az óriás-műlesiklás egykori királya, az amerikai Ted Ligety.

A rendszeres testmozgás pozitív hatásai 1.rész

Az egészségre gyakorolt hatások A rendszeres testmozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, de sajnos nagyon sok embernek hiányzik az életéből.

Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét

Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.

Ismét klórtól fuldokoltak a gyerekek a Komjádi uszodában

A napokban ismét klórgáz miatt fuldokoltak az úszásra érkezett gyerekek a Komjádi uszodában, emiatt Hosszú Katinka úszóklubjának edzője hétfőn már nem is tartotta meg az úszást, nehogy valaki megint rosszul legyen – olvasható a Blikk cikkében. 

Ismerd meg a futás 21 pozitív hatását!

A futás hatásai kifejezetten pozitívak az emberi szervezetre.

Hosszú Katinka bizarr maszkban jelent meg a konditeremben

A konditermi edzéseket egy, a magaslati környezetet szimuláló edzőmaszkban végzi – derítette ki a 24.hu .

A futás 2. rész

A tegnapi sportos bejegyzés folytatása következik, melyet a futás kapcsán írtam meg.

Hogyan NE kezdj el sportolni.

Holnap hétfő.

Edzek de nem fogyok, 5 lehetséges ok

Órákat izzadsz az edzőteremben, mellette futni is jársz rendszeresen mégsem mutat a mérleg kevesebbet?

Egy hatalmas gyík mászott be a pályára – videó

Egy hatalmas gyík tűnt fel a pályán a szingapúri Forma 1 edzésen

Az úszás hatásai a szervezetre

Az úszás hatásai talán az egyik legpozitívabbak az összes sportág közül. Magyarországon az úszás gyökerei az 1800-as évekre vezetnek vissza, és mindmáig az egyik legeredményesebb sportág. A futáshoz vagy kerékpározáshoz hasonlóan ez is állóképességi sport, és sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz nem köthető –...

Edzés előtti étkezés!

Érdemes szénhidrátokat fogyasztani, pl.: teljes kiőrlésű gabonát, zabpelyhet.

Dobd le a textilt! Itt az új őrület, a meztelen jóga – VIDEÓ

A jógára manapság mindenki rá van pörögve, így nem csoda, hogy újabbnál újabb irányzatai látnak napvilágot.

Ebben sem értünk egyet! Ilyen a tökéletes test a nők és a férfiak szerint

A brit Bluebella fehérneműcég készített egy felmérést arról, hogy milyen a tökéletes test a két nem szerint.

Így alakította magát bomba nővé Selena Gomez egy hónap alatt

Nem lehet nem észrevenni, hogy Selena Gomez az utóbbi időben egyre jobb formában van.

Bámulatos jógapózokkal tartják karban magukat a hírességek – FOTÓK

Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a jógázásnak rendkívül sok előnye  van, éppen ezért  a sztárok is előszeretettel űzik ezt a sportot és osztják meg különböző jógapózokat bemutató szelfijüket.