Ennyit kellene futnod, hogy ledolgozd az egészségtelen ételeket
Menyit kell futnod, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül egyél egy csokit vagy egy sajtburgert a diétád közepén?
Felmondott a Victoria’s Secret modell, mert diétára fogták
Ha legközelebb azt olvasod egy Victoria's Secret modellről, hogy sosem sanyargatja magát, akkor olvasd el ezt.
5 gyakorlat, amitől jobb alakod lesz, mint a futástól
Azt hittük, hogy a futás a sportok királya - hiszen jó azoknak, akik le szeretnének fogyni és/vagy szinten tartani a kondijuk, sőt, még a lelki problémákra is megoldás lehet.
Jennifer Aniston elárulta, mi az igazi bomba alak titka
Gondoltad volna, hogy idén ünnepelte a 47-et?
Gym etikett: A 11 legidegesítőbb típus az edzőteremben
Aki először, sokadik először, másodszor és ha elég kitartó, akár harmadszor is elmerészkedik sportolni kicsit, azoknak itt egy gyorstalpaló gym etikettből, hiszen ki akarna az edzőterem réme lenni?
5 szuper spórolási tipp: Így táplálkozz kevés pénzből is egészségesen
A legtöbb embernek az egészséges táplálkozásról az jut eszébe: DRÁGA!
10 Instagram felhasználó, akiket azonnal törölj az ismerőseid közül
Megadjuk neked az utolsó lökést, hogy megtedd.
Szabadban edzenél télen?
Itt a tél, a hideg, a fagy, a nyirkos idő.
Most kezded az edzést?
Megfogadtad, hogy az új évben fitt leszel?
Zumbázz a szabadidődben, az egészséges és formás alakodért
A zumba nem mindenkinek ismerős szó, mert hazánkban csak nem olyan rég terjedt el, több edzőtermeben is, mára már annyira kinőtte magát, hogy saját termekben is részt vehetünk zumba órákon.
Ősszel könnyebben megy a fogyás?
Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősz elején kezdődik.
Edzés közben látogatta meg Lilu és Malek Andi a paralimpikont
Lilu, Malek Andi és Illés Fanni a vízi sportok szerelmesei.
Így harcolj a ráncok ellen
Mi a nő egyik legádázabb ellensége?
10 hasznos tipp a nagyobb izmokért
Megfogsz egy súlyzót, és ösztönösen elkezded rángatni, majd otthon „jól bekajálsz” utána?
Görbicz Anita máris elkezdte az edzéseket
Elkezdte az edzéseket Görbicz Anita, a Győri Audi ETO KC és a magyar válogatott világklasszis kézilabdázója, aki június 8-án adott életet kisfiának.
Ezért nem fogysz: 10 súlyos hiba, ami hatással van a testsúlyodra - InStyle
Hiába jársz az edzőterembe, mégsem éred el azt a hatást, amit szeretnél?
Miért nincs eredménye az edzésnek?
Mindig is izmosabb karokra, laposabb hasra és formásabb lábakra vágytál?
Így győzhetjük le az izomlázat!
Rohanó világunkban szerencsére most már egyre több ember igyekszik odafigyelni az egészségére.
Fogyásom titka
Napjainkban olyan világban élünk, ahol a világ kezd kissé az egészségesebb életmód felé hajlani, de ugyebár könnyű azt mondani, hogy nem nekem nem fog menni túl drága, nincs arra szükségem.
Kismama torna a várandóság 9 hónapja alatt
Az elmúlt időkben sokáig úgy tartották, hogy egy nő a várandóság 9 hónapját, mindenféle fizikai aktivitás, megerőltetés nélkül, ágyban, párnák közt kell eltöltenie.
Miért szédülök reggeli edzés után?
Reggeli edzések után gyakran szédülök, szoktam edzés előtt reggelizni, bár nem sokat, kb egy szendvics, meg egy pohár tej.
Mit egyek edzés után?
Mindig gondba vagyok azzal, hogy mit egyek a hosszú edzések (2-4 óra) után.
Egy kis fogyókúra, ahogyan érdemes
Sokan sokfajta diétát próbálnak ki és mindenki mást és mást ajánl, sajnos ezekkel az a baj, hogy ha megvan a hatásuk, akkor is csak ideig tartó, hiszen egy két hónap után visszatér hozzánk hűségesen a nagy nehezen leadott kiló.
Túlsúlyos vagyok, hogyan kezdjek sportolni?
Sokunkban felmerül ez a kérdés, hiszen ha nagyobb túlsúllyal rendelkezünk nem minden mozgásforma ajánlott, hiszen sok minden nagyon megterhelő lehet a szervezetünkben és ekkor mondunk le teljes mértékben a mozgás minden formájáról.
Pihi és relax az urbanizáció betegsége ellen
A stressz fogalma már 1930-as években megfogalmazódott, amikor Dr. Selye János világhírű magyar biológus kutatásai eredményeit összefoglalva leírta, hogy bizonyos hatások, melyek az érzelmi, vegetatív életünkre, nagyon komolyan és károsan befolyásolják szerveinket és életünket egyaránt.
Te melyik jógát próbálnád ki?
Gyakran a jógára úgy utaltak, mint egy élő fára magára a valóságra.
Mitől függ a kalóriafelhasználásod edzés közben?
Kalória-kalória…
Mitől lesz valaki igazi nő?
Az utóbbi évszázadban rengeteget változott az emberek felfogása, véleménye a szépséget illetően.
Miért alapozunk?
Az alapozás nehéz, de fontos műfaja a futásnak: a jól sikerült alapozó felkészülés segítségével az egész szezonra megalapozhatjuk formánkat, és a későbbi edzésmunkánkat tudjuk mire építeni.
Mi is valójában a holtpont?
Maratonisták egy jól ismert jelensége a holtpont.