Milyen edzésformát válasszunk?

Napjainkban nagyon sok ember nincs megelégedve önmagával és a legtöbben kívül keresik a megoldást.

Mozgassuk a fájós térdet vagy pihentessük?

Olykor-olykor minden ember panaszkodik kisebb-nagyobb mértékű térdfájdalomra, melynek hátterében számtalan dolog állhat.

Hogyan pótold a folyadékot a téli edzéseken?

A hidratáció nyilvánvalóan időszerűbb téma a nyári hónapokban, amikor egy-egy edzés során jelentősebb folyadékmennyiséget veszítünk.

Ismerd meg az Adidas sikertörténetét!

Rengeteg olyan márka van a világon, amely mondhatni, hogy minőségi és ugyanakkor ismert is.

Mennyi idő alatt lehet kimasszírozni egy izomcsomót?

A fájdalmas, gyakran a mozgást is korlátozó izomcsomók számtalan helyen kialakulhatnak - háton, nyakon, combban, lábszárban, karban -, attól függően, hogy milyen szinten ért tartós, egyoldalú megterhelés és stressz.

Mikor használj teljesítménynaplót?

A sportolóknak az egyik legfontosabb dolog, hogy pontos visszajelzést kapjon teljesítményéről.

12 jel, hogy január eleje van

1. Hideg van. Nagyon.

Vékonyabb és egészségesebb szeretnél lenni? Itt a megoldás!

A futás hasznos, de nem mindegy, hogyan csinálod.

A Magyar Vandálok Egyesületének szombathelyi bemutatója

Amikor bejelentették annak idején a kültéri fitneszpark építését, akkor Lazáry Viktor (képviselő es egyben a fidesz drogozásügyi különmegbízottja) külön megjegyezte a sajtótájékoztatón, hogy vandálbiztos lesz, de ha lehet, ezt ne hangsúlyozzák az újságírók.

Koksszal könnyű (?)

„Ha én is benyomnék annyi cuccot, mint azok ott fent a színpadon, simán lenyomnám őket” – gondolja az egyszeri ember a kocsmában, miután leküldte a jó kis Szatmári szilvát, és finom csapolt sörével cigarettázni indul a kijelölt dohányzóhelyre.

Hogyan szabadulj meg a striáktól?

Sokféle bőrhibával kell szembenéznünk, amelyek az évek múltával egyre csak gyarapodnak.

Számos tényező elősegíti a csontritkulás kialakulását

Minden, a csontátépítésben résztvevő tényező és annak változása oka lehet a csontritkulásnak.

Hamilton halmozza a díjakat

Nem mintha be kéne bárkinek is mutatni, viszont egy-két alapadattal illik írni róla.

Elég a beszédből

A szándék - legyen az bármi - mit sem ér, ha nem akarunk az adott célért tenni semmit.

Tippek, hogyan előzzük meg a betegségeket

Ha feltesszük a kérdést, hogyan őrizhető meg az egészség, szinte mindenki rávágja, helyes táplálkozással, testmozgással, a káros szokások mellőzésével, és a stressz kiiktatásával.

Cseh László maradna a Kőbánya SC-nél, de edzőt és uszodát vált

Cseh László maradna a Kőbánya SC versenyzője, de edzőjének, Turi Györgynek és a Kőér utcai uszodának mindenképpen búcsút mond.

Mire figyeljünk a téli futásoknál?

A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti – amúgy csodálatos élményeket kínáló – testedzés.

Fogyás után megereszkedet és lógó bőr eltűntetése

Az utóbbi 2 év mértéktelen zabálásainak köszönhetően sikerült 15 kilót magamra szedni.

33 gondolat, amely átcikázik a fejeden futás előtt

A modellek is ilyeneken gondolkoznak edzés előtt? Edzenek ők egyáltalán?

Miért kell nyújtani?

Az edzés utáni nyújtásnak sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, pedig a nyújtó és lazító gyakorlatok nemcsak az izmok mozgását, hanem az ízületek lazaságát is befolyásolja, mindezek mellett javítja testünk mozgásképességét is.

Influenza és edzésterhelés

A rendszeres testmozgás növeli az immunrendszer ellenálló képességét, ám a túl sok edzésmunka csökkenti azt, ebben minden kutató egyetért.

Az elhízás majdnem akkora költség, mint a dohányzás

Az elhízás majdnem ugyanakkora költségeket ró a világra, mint a dohányzás és a fegyveres konfliktusok, nagyobb terhet jelent, mint akár az alkoholizmus, akár a klímaváltozás - állapította meg egy amerikai kutatás, mely az elhízás legyőzésének stratégiáit is vizsgálta.

A gyors tömegnövelés titka

Hisz láttad, a Józsi egy hathetes naposim-kúrától akkora állat lett, hogy tíz év alatt sem érnéd utol.

Anya vagyok, tehát sportolok

Irigykedsz a többi anyukára az edzőteremben? Ez nagyszerű hír, mert azt jelenti, hogy sikerült eljutnod oda!

A túl sok labdába fejelés károsítja a gyerek agyát

Napjainkban is a foci a világ legnépszerűbb sportága: kicsik és nagyok egyaránt szeretik.

Edzés és élet porckorongsérvvel

A porckorongsérv (gerincsérv) a fejlettebb országok gyakori betegsége.

Tizenkét tévhit a futásról

A mozgásszegény életmód felszámolására az egyik leggyakrabban ajánlott sport a futás: egyszerű, könnyen elérhető, bárhol űzhető.

Futópad az ágy alatt

Egészségünk megőrzéséhez szükséges a rendszeres testmozgás, halljuk, olvassuk lépten-nyomon a jó tanácsot, és tudjuk, sok igazság van benne.

Tippek az őszi-téli sportoláshoz!

Az őszi-téli punnyadásnak a legtöbb esetben az lesz a következménye, hogy tavasszal jó pár kilóval többet nyomunk majd, mint terveztük.

Edzésről kórházba szállították Dombi Tibort

Dombi Tibor, a DVSC korábbi válogatott labdarúgója rosszul lett a debreceni második csapat keddi edzését követően, és kórházba kellett szállítani.