egészség

Aludni tudni kell! Tippek az egészséges alvási szokások kialakításához

Az éjszakai alvás mennyisége és minősége is meghatározó a következő nap szempontjából. A kialvatlanságtól idegesebb, fáradtabb lehet, nehezebben viselheti még a kisebb gondokat is, amitől aztán éjjel ismét előfordulhat alvászavar. Hogyan előzheti ezt meg? Íme, néhány tipp az egészséges, pihentető alváshoz!

Mensturációs problémák - avagy cikk, nem csak nőknek:) – Ayura Herbal Company

Menstruációs görcsök, a "nehéz napokat" megelőző feszültség.. majdnem minden embert érintő problémák... IGEN! IGEN! - a férfiakat is!

Ezt biztos nem tudtad: egész életedben rosszul ittad a teát

A teacserje szárított leveleiből vagy rügyeiből készülő főzet elkészítésének mestersége több ezer éves tudomány, erre jön egy tudományos kutatás és felrúgja az egészet – írja a nuus.hu. Egy 2012-es tanulmányban Dr. Quan Vuong, az ausztrál University of Newcastle kutatója a zöld és a fekete tea fontos összetevőit...

Mi az wellness coaching?

A WELLNESS COACHING egy folyamat, ami elősegíti az egészséges életmód irányába tett tartós viselkedésváltozás kialakítását.

A halfogyasztásról – nagyszerű omega-3 vagy veszélyes higanyforrások?

Az utóbbi években egyre jobban beépült a köztudatba, hogy több halat kellene fogyasztanunk, mivel azok nagyszerű omega-3 zsírsavforrások.

A fahéj valóban segít a vércukor kontrollban?

A fahéjat már régóta antidiabetikus tényezőként tartják számon.

Lehet, hogy ételfüggő vagy?

Az ételfüggőség a táplálkozástudomány nagyon érdekes kutatási területe.

A sikeres életmódváltás kulcsa

Valószínűleg ebben az évben is sokan határozták el, hogy egészségesebben fognak élni.

Miért érdemes rendszeres testmozgást végezni? 1. rész

Azért, hogy egészségesebbek legyünk   A rendszeres testmozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, de sajnos nagyon sok embernek hiányzik az életéből.

Az érzelmi evésről

Kati nagyon stresszes időszakot él át.

A kókuszzsír tényleg segít a fogyásban?

Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer.

Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét

Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.

Figyelem! Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét

Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.

Vigyázat! Buktatók az intuitív táplálkozásban

Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.

Romlik a szemed? Javítsd meg evéssel!

8 vitamin, ami a javítja a látásodat, a szem egészségét!

Egészséges életmód – betegségek lelki okai 2.:: Egészségkert

Egészséges életmód – betegségek lelki okai 2.

Központilag fizetnék az üzemorvosokat

A kiadásokat a munkáltatók fedeznék

Óvakodj a kenyértől! Vagy mégsem?

Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.

Weitner-Vajda Eszter dietetikus

Az, hogy hogyan érezzük magunkat, már az evéssel elkezdődik.

Metabolikusan egészséges elhízás

Az elhízást régóta tartják számon számos betegség rizikófaktoraként.

Fogyókúra vs. Intuitív táplálkozás

  Én elutasítom a fogyókúrákat.

Egészség minden méretben

A jelenleg elfogadott álláspont szerint a túlsúly és az elhízás egyértelműen nemkívánatos állapotok, melyek kezelést igényelnek.

A nőknek több alvásra van szüksége, mint a férfiaknak.

Ha egy pillanatra félretesszük az örök kérdést, hogy ki kelljen fel a gyerekhez, ki csinálja a reggelit vagy ki alszik többet és miért, akkor érdekes összefüggéseket találhatunk a nemek és a szükséges alvásidő között. 

Változtasd meg a vásárlási szokásaidat!

Ha valaki szeretne egészségesen táplálkozni, véleményem szerint azt kell célul kitűznie, hogy változtat az étkezési szokásain.

Tovább élhet, aki rendszeresen kávét iszik

Nem csak az ágyból segít kikelni a reggeli kávé: csökkenti a gyulladás egy formáját, ami hajlamosít a szívbetegségre – derül ki egy új kutatásból a vital.hu cikke szerint.

Változás és változtatás - Indulj el!

Mit kell tenned, ha változni szeretnél?

Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend?

Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.

Sóskafőzelék készítése

A sóskafőzelék készítése egyik legegyszerűbb konyhai feladat. Gyorsan elkészül, ízletes és egészséges. Mi többre volna szüksége a háziasszonynak. Egész évben szerepelhet a konyhai menüben, hiszen fagyasztva is kapható. Télen mindenkinek jól esik valamilyen zöld színű étel. Egyértelmű, hogy a de a...

Létezik méregtelenítő diéta?

Ilyenkor tavasszal sokan döntenek az életmódváltás mellett.

Ásványvízzel az Alzheimer-kór ellen?

A legfrissebb statisztikai adatok szerint közel 44 millió embert érint közvetlenül az Alzheimer kór.