Kásler szerint a kormány szeretné egészséges táplálkozásra nevelni az embereket

A betegségek megelőzésére, elkerülésére, az egészségben töltött élettartam meghosszabbítására koncentrál az új, egészségkultúráról szóló program, e célok eléréséhez egészséges életkörülményeket kell teremteni - mondta Kásler Miklós a Magyar Hírlapnak.

12 étel, amiből bármennyit ehetsz, fitt maradsz

A dietetikus szakértők és orvosok többsége is azt javasolja, hogy akkor hagyjuk abba az evést, amikor a legjobban esik. Milyen kegyetlen dolog ez! Nem jó lenne végleg elfelejteni a kalória számlálást, engedni az élvezeteknek és annyit enni, amennyi jólesik? 

Banán + Zabpehely = Fittsüti - összekevered, megsütöd és kész is

Itt a világ legegyszerűbb süteménye! A fitt és gyors receptek sorozatban  mutatjuk be ezt a remek, egészséges finomságot, melynek elkészítése  sütéssel együtt nem vesz több időt igénybe, mint 20 perc.

12 biztos jel, hogy sokáig fogsz élni

A világ legidősebb embere,  Jeanne Calment, 122 évig élt.  85 évesen kezdett el vívni, és 100 évesen még  tekerte a kerékpárját.

Ezt eszik a hosszú élet hívei – 3 recept a Kék Zónákból

Az alábbi hosszú-élet receptek a Kék Zónákból származnak, ahol  a legtovább élnek emberek a világon. A Kék Zónák 3 titkáról már olvashattok az oldalon, vagyis hogyan táplálkoznak, mozognak és hogy teremtik meg a belső harmóniát!   

Kóbor János: "Olyan állatot nem eszünk, amelyik rajzfilmben beszél"

Az Omega énekese elárulta, hogy étkezési szokásait tekintve egyre finnyásabb, és egyre kevesebb ételt fogyaszt már el. 

Tanácsok ételrendeléshez

Mivel manapság szinte mindenki idő szűkében, van és az otthoni sütés-főzés igencsak sok időt felemészt, egyre többen rendelik az ebédet valamelyik ételszállító cégtől.

Miért olyan egészséges a kovászos uborka?

A kovászos uborka egy fermentált étel, vagyis erjesztéssel készül.

Fasírt cukkiniből

Ha te is az egészséges életmód és táplálkozás híve vagy akkor, készítsd el te is ezt a finom és rendkívül egészséges cukkini fasírtot. Nincs annyira sok mindenre szükséged hozzá és elég hamar is el lehet készíteni.

Az egészséges táplálkozás elhanyagolt kérdései

Manapság nagyon divatos téma az egészséges táplálkozás.

Egészséges táplálkozás 3 szóban

Ha egészséges táplálkozásról van szó, igencsak megoszlanak a vélemények.

Néhány egészséges reggeli ötlet

Ahhoz, hogy a reggeli (itt bemutatott) pozitív hatásait tapasztalhasd, nem mindegy milyen típusú reggelit eszel.

9 ok, amiért érdemes minden nap reggelizni

Rohanó világunkban nagyon sokan nem fordítanak időt a reggelizésre.

Memória-megőrző táplálkozás

Az öregedés mindnyájunk számára elkerülhetetlen folyamat.

Friss tudományos hírek a PCOS-ről

A policisztás ovárium szindróma jelenleg az egyik leggyakoribb endokrin rendellenesség, mely a termékeny korú nők 9-18%-át érinti.

Néma cöliákia – a rejtőzködő autoimmun betegség

A cöliákia egy különös betegség, mely napjainkban egyre több embert érint.

Három érv a glikémiás index ellen

Ha szoktál cikkeket vagy könyveket olvasni az egészséges táplálkozásról, akkor biztosan hallottál már a glikémiás indexről (=GI). A szénhidrátok ellen indított hadjárat kezdeti időszakában nagyon népszerű fogalom volt.

Egészséges életmód automata üzemmódban 3. rész

Az egészséges életmód kialakítása annyit jelent, hogy a szokásaidat alakítod át.

A halfogyasztásról – nagyszerű omega-3 vagy veszélyes higanyforrások?

Az utóbbi években egyre jobban beépült a köztudatba, hogy több halat kellene fogyasztanunk, mivel azok nagyszerű omega-3 zsírsavforrások.

Buktatók az intuitív táplálkozásban

Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.

Fehérjében gazdag reggeli a karcsúbb alakért?

Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?A National Weight Control Registry adatai szerint azok az emberek, akik jelentős súlyfeleslegtől szabadultak meg, és azóta is sikeresen tartják a súlyukat jellemzően minden nap fogyasztanak reggelit.

Fehérjében gazdag reggelivel a karcsúbb alakért?

Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?

A glutén tényleg veszélyes és kerülendő?

Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.

A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei

Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több mint 1 millió találat jelenik meg előttünk.

Az intuitív táplálkozás 4 pillére

  Mivel dietetikus vagyok rengetegféle táplálkozási irányzattal találkoztam már, de évek óta egyet tartok a legjobbnak: az intuitív táplálkozást.

Merev szabályok helyett: Egyensúly

Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról.

Mit tudunk a szakirodalomból az intuitív táplálkozásról?

Mint ahogy azt már említettem, az intuitív táplálkozás nem egy divathóbort.

Mit jelent az intuitív táplálkozás?

Az intuitív táplálkozás röviden és egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezetünk belső, éhség-jóllakottság jelzéseivel összhangban étkezünk.Tulajdonképpen ez egy velünk született képesség.