Mi az a Kettlebell és mire jó?
A kettlebell edzések nem csak az izomtömeg növelése miatt fontosak, hanem jelentős hatással vannak a testi és mentális egészségre is.
Egy új erőnléti felmérésben a vegán nők lekörözték a mindenevőket
Egy új kutatás rávilágított, hogy a vegánok sokkal jobb állóképességgel rendelkeznek, mint azt sokan gondolják.
Növeljük állóképességünket
Időről időre valamennyien kerülhetünk olyan helyzetbe, amelyben akadályoztatva vagyunk, valamilyen veszteség ér bennünket, sorsunk egy időben több életterületen is próbatétel elé állít.
Nem csak szűrni kell, de megoldást is kínálni!
Hány órát dolgozik egy nap?
A negyvenes években végzett mozgás idős korban is véd
Sosem késő elkezdeni a mozgást, hiszen minden, a negyvenes-ötvenes években végzett edzésmunka sokszorosan megtérül a későbbiekben.
Hogyan növeld gyorsan az erőnléted?
A Journal of Physiology című szaklapban nemrég megjelent tanulmány szerint, ha étcsokoládét fogyasztunk, azzal ugyanúgy javíthatunk fizikai teljesítményünkön, mintha edzenénk.
Hogyan növeld könnyen az erőnléted?
Ha fekete csokoládét fogyasztunk, azzal ugyanúgy javíthatunk fizikai teljesítményünkön, mintha edzenénk.
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell - Idősebbek is elkezdhetik
Gyakran futok össze szépkorú ismerőseimmel a templomban, az utcán, a boltban, többségük azzal kezdi a beszélgetést: itt fáj, ott fáj, most volt mágneskezelésen, megint egy szatyor gyógyszert vett a patikában.
Index - Nem felelt meg utcaseprőnek a fizikus
Mintegy 400 forintnyi összeget tehet zsebre egy szöuli utcaseprő, míg egy friss diplomás fizetése ennél jóval kevesebb.