Nassolás ellen egyél fehérjét!
Ha valakinek túl kevés fehérjét tartalmaz az étrendje, éhes marad, és könnyebben fanyalodik hizlaló rágcsálnivalókra – derül ki egy nemzetközi tanulmányból.
Milyen áldásos hatásai vannak a fehérjéknek és a tejtermékeknek?
Egy új kutatás szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriaértékű étrend kiemelkedően jó hatást gyakorol a testalkatra.
Mi az igazság az Atkins diétával kapcsolatban? Vajon átverés a fehérjében gazdag étrend?
Talán egyetlen más fogyókúrás módszer sem váltott ki olyan parázs vitákat, mint a Dr. Robert C. Atkins által 30 éve megalkotott Atkins-diéta.
Véd a tej a diabétesz ellen!
Szív- és érrendszeri betegségek vizsgálatára indított megfigyelésük során a Harvard Medical School kutatói megállapították, hogy a transz-palmitolajsav igen kedvező hatást gyakorol a koleszterinszintre, emellett pedig a cukorbetegség rizikóját is nagymértékben csökkenti.
Vérnyomáscsökkentő hatása van több fehérje fogyasztásának
Sokan szeretnék gyógyszerek szedése nélkül csökkenteni az emelkedett vérnyomást és az általánosan ismert, hogy kevesebb konyhasó fogyasztása ebben fontos tényező, de most újabb táplálkozási szempont szerepére derült fény: a fehérjeevés jelentőségére.
Mi a fogyás kulcsa? A kalória, a szénhidrát vagy a fehérje?
A kutatók szerint a kalóriabevitel korlátozása a kulcsa a cukorbetegek fogyókúrájának, továbbá a zsírszegény étrendek akkor is hatékonyak, ha sok fehérjét vagy sok szénhidrátot tartalmaznak.
A fehérjediéta lett a legjobb
Évtizedek óta folyik a vita arról, melyik diéta is a leghatékonyabb.
Az Európai Unió is elismeri a fehérjegazdag diétákat
Az 1980-as évektől világszerte észlelhető a túlsúlyosok, az elhízottak és a kórosan elhízottak számának folyamatos növekedése.
Hogyan osszuk el az energiát a nap folyamán?
Egy egyszerű tipp, amivel tökéletesen kihúzhatod a napod.
Most akkor sokat vagy keveset együnk?
Ha valaki ritkábban fogyaszt több sovány fehérjéből álló étkezéseket, telítettebbnek érezheti magát, mintha gyakrabban enne kisebb adagokat – derül ki a Purdue Egyetem új kutatásából.
Miért fontos a fehérje?
Protein nélkül nincs izomépítés, nincs regenerálódás, nincs gyógyulás!
5 FEHÉRJEPÓTLÓ TIPP VEGÁKNAK
Mindenkinek szüksége van fehérjére az egészséges élethez, és sokan úgy gondolják ezt csak húsokból és tejből tudják megszerezni.
Gombás szendvics
A gombás szendvics nagyszerűsége abban rejlik, hogy remek, tavaszias íze mellett akár fogyókúrás fogásként is ehetjük - ebben az esetben használjunk barna / Update 1 / Glix kenyeret.
A sok fehérje árthat a bélrendszernek?
A fehérjében dús, szénhidrátban szegény étrend mellett olyan változások jelentkeznek a bélrendszer, melyek hosszú távon hozzájárulhatnak a bélrák nagyobb kockázatához.
Egészítsd ki étrendedet bogarakkal! Ezért!
Egyes tudósok azt javasolják, együnk bogarakat, mert jót tesz szervezetünknek!
50 év múlva nem lesz sör?
Másról sem hallunk, látunk, olvasunk mint a globális felmelegedésről.
Az egészséges táplálkozás alapjai
Annyi különböző diéta és étkezési szokás létezik, nem csoda, ha nem tudunk kiigazodni rajtuk.
Fehérjék a vérben a korai tüdőrák jelzői
Csupán már három tumorfehérje képes jelezni a tüdőrákot akár egy évvel a tünetek megjelenése előtt - derül ki amerikai kutatási eredményekből, melyek segítségével öt éven belül elérhetővé válhat egy vérteszt a tüdőrákra.