fogyás

Mi az, ami valóban segít, ha komolyan gondolod az életmódváltást?

Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.

6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson

Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.

Diétás tanácsadás VS. Coaching

Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.

Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!

Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.

Ne becsüld le, mit érhetsz el 10 év alatt!

Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el.A fenti mondás Bill Gates-től származik, és nagy igazságot tartalmaz.

A változtatás útja

A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célod.

Tóth Vera: "Nem szerettem a nőt, akit a tükörben láttam"

Tóth Vera a Nők Lapjában beszélt a műtétről, aminek hatalmas fogyását köszönheti, és ami mára egész korábbi életét megváltoztatta.

Amit minden fogyni vágyónak mérlegelni kellene

Amikor az emberek megtudják, hogy dietetikus vagyok, nagyon gyakran szegezik nekem a kérdést: mit tegyenek, hogy lefogyjanak?

Megoldás krónikus fogyókúrázóknak

Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát - ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak.

Miért nem elég a tudás?

Te olvastál már fogyókúrás könyvet?

Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?

1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.

Mit ne együnk ha fogyni akarunk?

Mit ne együnk ha fogyni akarunk?

Fogyás – cél vagy eszköz?

Ha Te is azok közé tartozol, akik szeretnének leadni néhány kilót, akkor olvasd el ezt a cikket!

8 jel, hogy túl sok cukrot eszel

Ha ismerősek ezek a jelek, akkor nagy a valószínűsége, hogy túl sok cukrot eszel.

Fogyás kenyér elhagyásával

Elterjedt nézet, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor nem szabad kenyeret enni. Sokan pont emiatt nem kezdenek bele a fogyókúrába, mert úgy gondolják, hogy nem bírnák ki kenyér nélkül, sokan meg pont a kenyér elhagyásától remélik a fogyást.

Mennyi az ideális fogyás hetente?

Egyre többet lehet hallani a gyors fogyás negatív következményeiről, de mikortól számít a fogyás gyorsnak?

Ezt a lányt lekövérezték, ezért otthagyta a szépségversenyt

Arna Ýr Jónsdóttir egy izlandi lány, aki épp a Miss International Grand Las Vegas-i döntőjére készült.

Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai

A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti.

Gyömbér fogyókúra

A gyömbér a keleti konyha egyik népszerű és kedvelt fűszere, de emellett gyógynövényként is használják a népi gyógyászatban.

Edzek de nem fogyok, 5 lehetséges ok

Órákat izzadsz az edzőteremben, mellette futni is jársz rendszeresen mégsem mutat a mérleg kevesebbet?

12 tipp túlevés ellen

Naponta több száz döntést hozunk meg, és ezen döntések nagy része nem tudatos, hanem a szokásaink irányítanak bennünket. A rossz szokások könnyen vezethetnek túlevéshez. A jó hír az, hogy a szokások megváltoztatásával elkerülheted a túlevést.

Természetes étvágycsökkentők

Milyen ételeket együnk, hogy kevésbé legyünk éhesek és elkerüljük a falási rohamokat?

Ha megtanulok intuitíven étkezni, lefogyhatok?

Az intuitív táplálkozás nem egy fogyókúrás módszer!

A tartós fogyás ára – nem mindenkinek ugyanannyiba kerül!

Mielőtt elkezdesz beruházni egy új projektbe, érdemes számot vetni: mennyibe fog ez nekem kerülni?

Edzéssel akarsz lefogyni? Gondold újra!

Ezen a napon is rengetegen mennek le az edzőterembe azzal a nemes céllal, hogy lefaragjanak magukról pár kilót.

Ijesztően lefogyott Balázs Fecó

A Kossuth-díjas előadóművész Somló Tamás csütörtök délutáni temetésén jelent meg, ahol többen először rá sem ismertek – írja a Blikk.

Mit jelent, hogy a fogyás fejben dől el? – 10 pontban

Annyiszor hallani, hogy a fogyás fejben dől el. De mi a fenét jelent ez? Csak a fogyásra kell gondolnom kész? Vagy még sem?

40 éve nem eszik banánt, tudod miért?

Egy ismerősöm mesélte valamelyik nap, hogy soha nem eszik banánt. Szereti a banánt de mégsem eszik már negyven éve!

Víz és méregtelenítés

A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás az egyik leges leg fontosabb dolog a fogyókúrában, a méregtelenítésben és az egészséges életmódban.

Almaecet fogyókúra

Az almaecet jótékony hatását már az ókorban is ismerték és alkalmazták, és a népgyógyászatban is gyakran használták. Nem véletlenül, mivel az almaecetnek számos egészségjavító hatása van, és a fogyást is segíti.