fogyókúra

Egy elfeledett erény: a mértékletesség

Manapság nagyon divatosak azok a diéták, amik azt ígérik, annyit ehetsz, amennyit akarsz, és fogyni fogsz.

Fogyókúra tévhitek - 13 tévhit ami gátolja a fogyásodat

Rengeteg fogyással kapcsolatos tanácsot lehet hallani, olvasni nap mint nap.

Kitartás mítoszok

Nekem nincs kitartásom, én nem vagyok kitartó ezért nem tudok lefogyni, vagy elkezdeni sportolni, megtanulni angolul és lehetne még folytatni a sort.

Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét

Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.

Figyelem! Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét

Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.

Ezt NE olvasd el!

Ha most ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy nem sikerült ellenállnod a kísértésnek.

Ezt a cikket NE olvasd el!

Ha most ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy nem sikerült ellenállnod a kísértésnek.

Nincs új a nap alatt...

 A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.

Nincs új a nap alatt – Divatos diéták 1820-tól napjainkig…

  A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.

Ne tedd a diétád vallássá!

Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.

5 tévhit a szénhidrátokról

Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.

Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?

A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.

Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”

Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.

Nincs azzal semmi baj, ha szeretsz enni!

Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.

A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei

Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több mint 1 millió találat jelenik meg előttünk.

Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?

1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.

A nagy fogyókúra hazugság

Újra és újra a képen látható kijelentéshez hasonló feliratokat olvashatunk, melyek szerint Te is elérheted álmaid alakját – csak tenned kell érte.

Fogyókúra = Éhezés?

Ha körülnézünk egy könyvesboltban, azonnal találunk egy tucat könyvet, melyek szerzői azt állítják, módszerükkel végre lefogyhatunk, és elérhetjük álmaink alakját.

A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei

Sokan szeretnének gyors fogyást elérni, és ennek érdekében szélsőséges fogyókúrákba kezdenek. 

Kinek szól ez az oldal?

Az az üzenet, amit ezen a honlapon keresztül szeretnék átadni, elsősorban azoknak szól, akik elégedetlenek az alakjukkal, ezért már többször is megpróbáltak lefogyni – mindeddig sikertelenül.

Fogyókúra versus Intuitív táplálkozás

Én elutasítom a fogyókúrákat.

Fogyókúra vs. Intuitív táplálkozás

  Én elutasítom a fogyókúrákat.

Fogyókúra:: Egészségkert

Fogyókúra?

6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson

Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.

Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!

Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.

A kis lépések ereje

  "Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el."

Te mire fókuszálsz?

Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg.

A változás folyamata

1. lépés: Probléma feltárás A legtöbb fogyni vágyó bekerül a fogyókúrák ördögi körébe, ahonnan aztán nem tudnak kiszabadulni.