fogyókúra

6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson

Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.

Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!

Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.

A kis lépések ereje

  "Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el."

Te mire fókuszálsz?

Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg.

A változás folyamata

1. lépés: Probléma feltárás A legtöbb fogyni vágyó bekerül a fogyókúrák ördögi körébe, ahonnan aztán nem tudnak kiszabadulni.

A túlevés legfőbb okai

1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót.

Amit minden fogyni vágyónak mérlegelni kellene

Amikor az emberek megtudják, hogy dietetikus vagyok, nagyon gyakran szegezik nekem a kérdést: mit tegyenek, hogy lefogyjanak?

Fogyókúrás ajándékok? Átverés vagy tényleg működnek? - Ajándéklónak.hu

Érdemes tablettákat, kezeléseket ajándékba adni, amik fogyást ígérnek? Mik ezek és miért olyan népszerűek? Működnek vagy csak átverés mind?

Ezt az öt fogadalmat NE fogadd meg 2017-re

Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.

Ezt az 5 fogadalmat NE fogadd meg 2017-re

Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.

Fogyókúra DETOX Start Program - Kezdd el MOST!

Ezen a blogon már sokat olvashattál a fogyókúrák negatív hatásairól, és valószínűleg már Te is tapasztaltad némelyiket.

Élvezd a karácsonyi fogásokat - bűntudat és hízás nélkül!

A krónikus fogyókúrázók számára a karácsonyi asztal nem az örömteli étkezés, hanem a kísértésekkel való küszködés helyszíne.

Megoldás krónikus fogyókúrázóknak

Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát - ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak.

7 tipp hogyan éld túl a karácsonyi zabálást!

Ha karácsony, akkor enni kell!

Ezt tudnod kell!

A fogyókúrák NEM működnek, NEM vezetnek tartós fogyáshoz, és rengeteg MELLÉKHATÁSUK VAN. Ezen az oldalon segítséget kaphatsz a fogyókúrák nélküli élethez.

A fogyókúramentes életmód eszköztára

Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.

A fogyókúrázó eszköztára

Bármilyen életmódot is kövessen valaki biztos, hogy vannak bizonyos eszközei, amiket nap, mint nap használ.

Mit ne együnk ha fogyni akarunk?

Mit ne együnk ha fogyni akarunk?

Fogyás – cél vagy eszköz?

Ha Te is azok közé tartozol, akik szeretnének leadni néhány kilót, akkor olvasd el ezt a cikket!

8 jel, hogy túl sok cukrot eszel

Ha ismerősek ezek a jelek, akkor nagy a valószínűsége, hogy túl sok cukrot eszel.

Fogyás kenyér elhagyásával

Elterjedt nézet, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor nem szabad kenyeret enni. Sokan pont emiatt nem kezdenek bele a fogyókúrába, mert úgy gondolják, hogy nem bírnák ki kenyér nélkül, sokan meg pont a kenyér elhagyásától remélik a fogyást.

Ha nem fogyókúra, akkor mi?

Ezen a blogon sokat olvashatsz arról, milyen negatív hatásai lehetnek a fogyókúrázásnak.

Hogyan lehet visszaszerezni az evés feletti kontrollt?

Előfordult már Veled, hogy elhatároztad, ezúttal szigorúan betartod a diétád, és nem engedsz a hizlaló ételek csábításának, majd nemsokára nem bírtad tovább, és teleetted magad?

Mennyi az ideális fogyás hetente?

Egyre többet lehet hallani a gyors fogyás negatív következményeiről, de mikortól számít a fogyás gyorsnak?

A tartós fogyás titka nem az éhezés

 Számos fogyni vágyó igyekszik kevesebbet enni azáltal, hogy elnyomja az éhségét.

Glikémiás index, amit minden fogyni vágyónak ismernie kell - Fitt Klub

Mi pontosan a glikémiás index (GI)? Milyen szerepe van a glikémiás indexnek a fogyókúrában?

Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”

Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.

Vastagbelünk egészségének titka

Hogyan őrizhetjük meg vastagbelünk egészségét?

Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai

A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti.

Edzek de nem fogyok, 5 lehetséges ok

Órákat izzadsz az edzőteremben, mellette futni is jársz rendszeresen mégsem mutat a mérleg kevesebbet?