fogyókúra

CHEAT DAY – Miért nem érdemes csaló napot tartani?

„Egész héten szigorúan fogyókúráztam és edzettem, de ma végre csaló napot tarthatok, és ehetek, amit csak akarok.”

A világ legjobb fogyókúrás tanácsa

ivel már gyerekkorom óta érdekel az egészséges táplálkozás és a fogyás témája, rengeteg fogyókúrás könyvet elolvastam, és jó néhány módszert magam is kipróbáltam.

Mit lehet kezdeni a túlsúllyal? 1. rész: Restriktív diéta

Ebben a két részes cikksorozatban bemutatom a túlsúly kezelésének két hatásos módszerét.

Ismered a fogyókúrák beépített hibáit?

Az, hogy a fogyókúrák nem működnek, nem csupán az én véleményem és sok millió ember tapasztalata, hanem tudományos tény.

Dinnye diéta előnyei, hátrányai

Nincs olyan élelmiszer a földön, amire alapozva ne találtak volna ki valamilyen fogyókúrát, van például sütőtök diéta, csirkemell diéta és természetesen dinnye diéta is.

4 sajnálatos tény a fogyásról

Bár a túlsúlyos és elhízott emberek száma egyre magasabb, még mindig nincs olyan „csoda módszer”, amivel könnyen és gyorsan tartós fogyás érhető el.

A fogyókúra-ellenes irányzat bemutatása

 Ebből a videóból megismerheted a fogyókúra-ellenes irányzatot, mely elutasítja a fogyókúrákat, és helyette egy egészen más megközelítést javasol. Az Egyesült Államokban ez az irányzat már nagy mozgalommá nőtte ki magát. Ideje, hogy hazánkban is elinduljon valami!

Vigyázat! Fogyókúra álruhában!

Az intuitív táplálkozás szemlélete teljes mértékben elutasítja a fogyókúrázást.

Pseudo fogyókúrázás

Az intuitív táplálkozás legelső alapelve a következő: Utasítsd el a fogyókúrázó mentalítást!

Tudtad, hogy a fogyókúrázás hizlal?

A statisztika szerint azoknak a fogyókúrázóknak, akik több, mint a testsúlyuk 10%-át leadták, 80%-a már 1 éven belül visszahízik.

A zsír lehúzása okos döntésekkel

A zsír lehúzása? Bár ez az elképzelés elég furcsán hangzik. Azonban a “Fat Flush Plan” (vagyis a Zsír Lehúzás Terv) segíthet újraformálni a tested, miközben méregteleníti a szervezetet.

10 meglepő tény a fogyókúrákról

1. A fogyókúrák nem vezetnek tartós fogyáshoz Ha megnézzük a fogyókúrákkal kapcsolatos tudományos szakirodalmat, két konzekvens eredményt figyelhetünk meg.

Meg fogsz döbbenni, hogy néz ki valójában 50 kg fogyás…

  Elna Baker húszas évei elején 120 kg volt.

Are you „HANGRY”? – „mÉrgHES” vagy?

Az ember a túlélésre lett teremtve.

Szeretnél tartósan lefogyni?

Sokan szeretnének, de keveseknek sikerül.

Te még hiszel a fogyókúrákban?

Reggel felkelsz, elmész a fürdőszobába, belenézel a tükörbe.

Az intuitív táplálkozás fogyókúra-ellenes, de NEM diéta-ellenes!

Bár a köznyelvben a fogyókúrázás és a diétázás gyakran szinonimaként szerepel, jó ha tudjuk, hogy a jelentésük egyáltalán nem fedi egymást.

Az utolsó vacsora szindróma

Kata az utóbbi időben észrevette, hogy a ruhái egyre szűkösebbek, és az övét is tágabbra kell vennie, mint szokta.

A fogyókúrák rabságában élsz?

Vannak emberek, akik az életüket egy önként vállalt börtönben élik.

Fogyókúra – méregtelenítés:: Egészségkert

A fogyókúrát és a méregtelenítést is sokféleképpen megvalósíthatod.

Zöld tea fogyókúra

A zöld tea fogyasztása távolkeleten évszázados hagyományokkal rendelkezik.

Szégyelled a súlyod? Íme a természet csodaszere, ami segíthet

A zöld tea hihetetlen fegyver lehet kezünkben, ha fogyni szeretnénk.

Egy elfeledett erény: a mértékletesség

Manapság nagyon divatosak azok a diéták, amik azt ígérik, annyit ehetsz, amennyit akarsz, és fogyni fogsz.

Fogyókúra tévhitek - 13 tévhit ami gátolja a fogyásodat

Rengeteg fogyással kapcsolatos tanácsot lehet hallani, olvasni nap mint nap.

Kitartás mítoszok

Nekem nincs kitartásom, én nem vagyok kitartó ezért nem tudok lefogyni, vagy elkezdeni sportolni, megtanulni angolul és lehetne még folytatni a sort.