fogyókúra

Rostokkal az egészségért!

A Nopal fügekaktusztként ismertté vált gyógynövény számos kedvező hatást gyakorol egészségünkre.

Tipikus fogyókúrás hibák 6. rész

bben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

Tipikus fogyókúrás hibák 5. rész

Ebben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

Akármit eszem nem tudok hízni!

Akármit eszem, nem tudok hízni.

Tipikus fogyókúrás hibák 4. rész

Ebben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

A Mekikben fogyni ezután sem lehet, de szebb helyen hízni, igen

Ha fogyókúrázik az ember gyereke, ne menjen a McDonald’s – ba.

Az evés nem bűn!

– Tegnap bűnöztem, mert ettem egy kis süteményt.

Rengeteget mozgok, mégis hízom

23km MTB távon 715kcal és 450kcal is lehetséges! Az intenzitás a nagyon fontos dolog. Emiatt van, hogy sokan mondják én rengeteget mozgok mégis hízom.

Tipikus fogyókúrás hibák 3. rész

Ebben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

Zsírból nem lesz izom

MMegütötte a fülemet egy beszélgetés a lángosos mellett.

Tipikus fogyókúrás hibák 2. rész

Ebben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

Tipikus fogyókúrás hibák 1. rész

Ebben a cikksorozatban bemutatom azokat a hibákat, amiket a fogyni vágyók leggyakrabban elkövetnek.

Tóth Vera már csak egy tízest szeretne ledobni

Tóth Vera gyomorműtéte óta szinte újjászületett: összesen 45 kilót sikerült ledobnia, amit követően gyökeresen megváltozott az élete.

Ne úgy eddz, ahogy fogyókúrázol!

z egészséges étrend és a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlenek a tartós fogyáshoz.

CHEAT DAY – Miért nem érdemes csaló napot tartani?

„Egész héten szigorúan fogyókúráztam és edzettem, de ma végre csaló napot tarthatok, és ehetek, amit csak akarok.”

A világ legjobb fogyókúrás tanácsa

ivel már gyerekkorom óta érdekel az egészséges táplálkozás és a fogyás témája, rengeteg fogyókúrás könyvet elolvastam, és jó néhány módszert magam is kipróbáltam.

Mit lehet kezdeni a túlsúllyal? 1. rész: Restriktív diéta

Ebben a két részes cikksorozatban bemutatom a túlsúly kezelésének két hatásos módszerét.

Ismered a fogyókúrák beépített hibáit?

Az, hogy a fogyókúrák nem működnek, nem csupán az én véleményem és sok millió ember tapasztalata, hanem tudományos tény.

Dinnye diéta előnyei, hátrányai

Nincs olyan élelmiszer a földön, amire alapozva ne találtak volna ki valamilyen fogyókúrát, van például sütőtök diéta, csirkemell diéta és természetesen dinnye diéta is.

4 sajnálatos tény a fogyásról

Bár a túlsúlyos és elhízott emberek száma egyre magasabb, még mindig nincs olyan „csoda módszer”, amivel könnyen és gyorsan tartós fogyás érhető el.

A fogyókúra-ellenes irányzat bemutatása

 Ebből a videóból megismerheted a fogyókúra-ellenes irányzatot, mely elutasítja a fogyókúrákat, és helyette egy egészen más megközelítést javasol. Az Egyesült Államokban ez az irányzat már nagy mozgalommá nőtte ki magát. Ideje, hogy hazánkban is elinduljon valami!

Vigyázat! Fogyókúra álruhában!

Az intuitív táplálkozás szemlélete teljes mértékben elutasítja a fogyókúrázást.

Pseudo fogyókúrázás

Az intuitív táplálkozás legelső alapelve a következő: Utasítsd el a fogyókúrázó mentalítást!

Tudtad, hogy a fogyókúrázás hizlal?

A statisztika szerint azoknak a fogyókúrázóknak, akik több, mint a testsúlyuk 10%-át leadták, 80%-a már 1 éven belül visszahízik.

A zsír lehúzása okos döntésekkel

A zsír lehúzása? Bár ez az elképzelés elég furcsán hangzik. Azonban a “Fat Flush Plan” (vagyis a Zsír Lehúzás Terv) segíthet újraformálni a tested, miközben méregteleníti a szervezetet.

10 meglepő tény a fogyókúrákról

1. A fogyókúrák nem vezetnek tartós fogyáshoz Ha megnézzük a fogyókúrákkal kapcsolatos tudományos szakirodalmat, két konzekvens eredményt figyelhetünk meg.

Meg fogsz döbbenni, hogy néz ki valójában 50 kg fogyás…

  Elna Baker húszas évei elején 120 kg volt.

Are you „HANGRY”? – „mÉrgHES” vagy?

Az ember a túlélésre lett teremtve.

Szeretnél tartósan lefogyni?

Sokan szeretnének, de keveseknek sikerül.