Mi az az intuitív táplálkozás?

Az intuitív táplálkozás egy adaptív étkezési mód, amely a szervezet belső szabályozó rendszerére épül.

Almaecet fogyókúra

Az almaecet jótékony hatását már az ókorban is ismerték és alkalmazták, és a népgyógyászatban is gyakran használták. Nem véletlenül, mivel az almaecetnek számos egészségjavító hatása van, és a fogyást is segíti.

A zöld kávé titka

A mai cikkben egyik vendég blogoló, Andi történetét olvashatod el a kávéval kapcsolatos fogyókúrás tapasztalatain keresztül:

Hízlal-e a banán?

Sokan úgy tekintenek a banánra, mint tiltott gyümölcsre amit fogyókúra alatt semmiképpen nem szabad enni.

Néhány fogyókúrás tipp idősebb korúaknak!

Fogyassz elegendő proteint (fehérjét), szénhidrátot a fogyókúra mellett, ergo ne éhezz, mert különben negatív hatással lesznek az anyagcserére.

Mediterrán diéta

Mediterrán diéta a fogyni vágyók legjobb barátja!

Ez az egy étel tiltólistás Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian étrendjében is

Vajon melyik az az étel, amelyet három hollywoodi bombanő, Gisele Bündchen, Megan Fox és Khloé Kardashian is kiiktat az étrendjéből?

Kilónként 2000 forintot fizet a polgármester a fogyókúrázóknak

Minden leadott kiló után kétezer forint jár – ezzel az ötlettel próbálja lefogyasztani faluját a baranyai Drávaszerdahely polgármestere, Alpár György – írja a BorsOnline.hu .

5 fogyókúrás tévhit

Diétába kezdtél?Jönnek a kéretlen tanácsok, mit szabad, és mit nem?Nézzük a leggyakoribb fogyókúrával kapcsolatos tévhiteket, mi az, ami valóban tévhit, és mi az, amiben van némi igazság.  

Kerüld el a jojó effektust!

Nagy nehezen leadtad a felesleges kilókat?

10 fogyókúra barát étel

Melyik az a 10 étel, amelyik a leginkább illeszkedik a fogyókúrás étrendbe?

Hogyan hozhatod ki a legtöbbet a diétádból?

Diéta, mozgás, fogyókúra... 

Változókor - hogyan kerüld el a súlygyarapodást?

Ez a cikk most elsősorban nőknek szól. 

Igazi példakép: Nyílt levelet írt a modell, aki túl kövér a divatiparnak

Charli Howard kiborult és nyílt levélben üzen hadat a divatiparnak, amiért túl kövérnek nyilvánították, pedig XS-es a mérete.

A fogyás titkai

Egyél kevesebbet és mozogj többet...

Véznák kontra dagik

Ez a cikk még véletlenül sem arról szól, hogy a vézna vagy a dagi nők-e a jobbak.

Évindító 2016

Biztosan számtalan fogadalmat tettél az új évre.A fogadalom önmagában még semmi...

Újévi fogyókúra lépésről lépésre

Újévi fogadalmat tettél? Szeretnél abba a 7 %-ba tartozik akinek ez sikerül? Ez az akcióterv lépésről lépésre elmagyarázza hogy mit kell tenned.

Kalóriaszegény koktélok Szilveszterre

Ha következetes vagy a diétában, és úgy szeretnél ünnepelni, hogy ne a kalóriákat kelljen számolgatni, amikor bulizol, készítsd el ezeket a koktélokat, és garantáltan nem fognak rád felszaladni a kilók!1. Margarita.

Vendégségben fogyókúra idején

Fogyókúra idején egy vacsorameghívás igazi kihívást jelent. Már egész jól kialakítottad a saját ritmusodat, hogy mikor eszel, mit és mennyit és egy vacsorameghívás felboríthatja ezt az egészet. Mire figyelj, hogy egy vendégség ne tegye tönkre a fogyókúrádat?

Bejgli helyett...

A bejgli helyett kipróbálnál valami más, diós finomságot Karácsonykor?Íme, itt az én kedvenc Diótortám receptje.

Fogyás szobabiciklivel

A legtöbb ember tisztában van vele, hogy a hatékony fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalória mennyiségét és mozogni kell hogy elégessük a felhalmozódott zsírpárnákat.

Karácsonyi fogyókúra tippek

Karácsonyi fogyókúra?

10 tipp a tartós fogyáshoz

Nem csak fogyni szeretnél hanem meg is szeretnéd tartani az elért súlyodat? Mit kell tenned a sikeres és tartós fogyás érdekében?

Fogyni szeretnék mit tegyek? – fogyás 10 lépésben

Ha már felteszed magadnak a kérdést, hogy “Fogyni szeretnék, mit tegyek?” akkor jó úton jársz, mert már megszületett benned az igény a változtatásra.

Fogyás mozgás nélkül – 9 tipp

A legegyszerűbb fogyókúrás tanács: egyél kevesebbet és mozogj többet!

Mitől függ, hogy sikeres lesz-e a fogyókúra? - Kollektív Egészségügyi Információs Központ

Az elért testsúly megőrzése életkortól függetlenül nehéz feladat.

Fogyókúra 40 felett

Fogyókúra 40 felett? Lehetséges vagy lehetetlen küldetés?

Kemény fotók Győzike 55 kilós fogyásáról

Sok koplalás, egy kis edzés, és egy plasztikai sebész együttesen kellett hozzá, hogy Gáspár Győző végre jól érezhesse magát a bőrében. Győzike kicsit túltolta, hiszen a plasztikai műtét során mesterséges kockákat is csináltatott a hasán. 

Szereted a halat?

Szívesen fogyasztasz halféléket?