Mire figyelj futópados edzés közben?

Futópadon futni, lássuk be, kényelmes.

Mi okozhat talp- és sarokfájdalmat?

A probléma lehet enyhe, ám előfordulhat, hogy a fájdalom olyan méreteket ölt, ami már a mindennapokat is megkeseríti.

Mire figyeljünk a téli futásoknál?

A csípősebb őszi reggelektől egészen a tavasz közepéig néha szenvedés a kinti – amúgy csodálatos élményeket kínáló – testedzés.

Miért hasznos a dombfutás?

Az alapozó edzések a triatlonban is elsősorban az aerob állóképesség a lehető legmagasabb szintre való fejlesztését jelentik.

Decemberi programajánló

A decemberi hónapban is számos program várja a futókat, triatlonistákat, ezért érdemes körülnézni a kínálat között.

Téli öltözködés futóknak- Tippek téli ruhákhoz

A réteges öltözködés kulcsfontosságú a kényelmes futáshoz hideg időben. A rétegek közti levegő biztosítja a meleget. Általában felsőtestünkre három, lábunkra pedig két réteget kell vennünk ehhez.

8 tipp a sportsérülések megelőzéséhez

A sport pozitívan hat az egészségre, az önbizalomra, de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről sem.

33 gondolat, amely átcikázik a fejeden futás előtt

A modellek is ilyeneken gondolkoznak edzés előtt? Edzenek ők egyáltalán?

8 ajándékötlet női futóknak

Mindig is támogattad és csodáltad futó barátnődet, hogy milyen elszánt, ezért szeretnéd valamivel megajándékozni?

Miért kell nyújtani?

Az edzés utáni nyújtásnak sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, pedig a nyújtó és lazító gyakorlatok nemcsak az izmok mozgását, hanem az ízületek lazaságát is befolyásolja, mindezek mellett javítja testünk mozgásképességét is.

Zenék futáshoz

A zene felpörget, megnyugtat vagy épp elűzi az unalmadat, ha éppen futópadra kényszerülsz.

Ki, mit, miért, milyen céllal?

Az állóképességi sportág jelenlegi robbanásszerű fejlődése tapasztalható világszerte.

Négy ok, amiért elvesztheted a motivációt

A motiváció olyan, mint egy hullámvasút.

Hogyan gyógyítsuk a sérüléseket?

Apró fájdalmak, húzódások.

Csak egy kör?!

Megnyitották a szervezők a 2015-ös Ultrabalaton weboldalát, ahol most már tájékozódhatsz a jövő évi verseny részleteiről.

Influenza és edzésterhelés

A rendszeres testmozgás növeli az immunrendszer ellenálló képességét, ám a túl sok edzésmunka csökkenti azt, ebben minden kutató egyetért.

10 dolog, amit ne mondj egy maratonfutónak

Ha nem vagy futó, nem mindig egyszerű megértened azokat, akik maratont futnak.

Szurkolók tízparancsolata

Egy maratonra, félmaratonra nem csak a futónak kell felkészülni.

Tizenkét tévhit a futásról

A mozgásszegény életmód felszámolására az egyik leggyakrabban ajánlott sport a futás: egyszerű, könnyen elérhető, bárhol űzhető.

Tatabánya: ÜRGE:RENDŐR 1:0 (Tornázunk és végünk)

A feltételezett elkövető sikeresen meglógott.

A futás talán legegyszerűbb módja a fogyásnak

A futás az egyik leghatékonyabb sport, ha fogyni akarunk.

Napi 5 perc futással évekkel hosszabbíthatjuk meg életünket

Ön szeret futni?

30 napos futás kihívás

Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról.

Szemtől szemben a szatírral

Követett egy szatír a stadionba.

Pünkösd vasárnap rendezik a harmadik TESZ Futást Fehérváron

Az egészséges életmódot, a sportolás szeretetét és a környezetvédelmet népszerűsíti a Tiszta, Egészséges Székesfehérvárért futóverseny, melyet idén harmadik alkalommal rendeznek meg az Alba Regia Atlétikai Klub, a város Önkormányzata és a Depónia Kft. összefogásával június 8-án.

Thomas története

"Azt javasolnám a többi szülőnek, hogy próbálja meg. Nem tudhatja, hogy mi van abban a gyerekben. Nem tudhatja, hogy mit indít el a futás, mit indít el egy olyan közösség, ahol elfogadják."

Kilométerek a jégesőben

Ütemesen cuppog a cipőm az ázott salakon.

Futó vagyok? Avagy mitől futó egy futó?

Mikortól nevezhető valaki futónak?

5 frenetikus dolog, amit 2013-ban fedeztem fel

Bár a naptár nem mérvadó az életemben – tökmindegy, elseje van-e vagy tizenhetedike, szerda vagy péntek –, a szilveszter mégis egy pillanatnyi megállásra késztet.

Erdélyi Zsófia november európai atlétája

A nőknél Erdélyi Zsófia lett november hónap európai atlétája a kontinentális szövetség értékelése és a közönségszavazatok alapján.