Mit tehetünk, hogy növeljük erőnlétünket?

Túlzásba visszük a munkát, nem táplálkozunk egészségesen, mégis egy kevés odafigyeléssel javíthatjuk életminőségünket és nem is kell sokat változtatni. Mi az, amit tegyünk és mi az, amit ne? Csokorba gyűjtöttük a kisebb változtatásokat.

Tudta-e a rákról?

A rákos megbetegedések egyharmadánál szerepet játszanak az étrend sajátosságai, bizonyos tápanyag túlsúlya vagy hiánya. Néhány példa, a teljesség igénye nélkül:

Mit érdemes tudni a Dr. Schüssler-féle ásványi sókról? II.

Egy német orvos, dr. Wilhelm Heinrich Schüssler 1873-ban jelentette meg tanulmányát, amelyben leírta, hogy 12 anorganikus sóval milyen gyógyító folyamatok indulnak el.

Gyógyszerfüggőség II.

Az, hogy egy gyógyszer árt, vagy használ az többek között a megfelelő adagoláson múlik. Annak a mennyiségnek, amelyet az orvos meghatároz, gyógyuláshoz kell vezetnie, míg a túl nagy mennyiségsúlyos károsodásokat idézhet elő, illetve akár függőséget okozhat.

Gyógyszerfüggőség I.

Az, hogy egy gyógyszer árt, vagy használ az többek között a megfelelő adagoláson múlik. Annak a mennyiségnek, amelyet az orvos meghatároz, gyógyuláshoz kell vezetnie, míg a túl nagy mennyiségsúlyos károsodásokat idézhet elő, illetve akár függőséget okozhat.

Ételek és italok befolyásolhatják a gyógyszer hatásfokát

A gyógyszer szedésekor leginkább mérvadó a betegtájékoztató, illetve az orvos által meghatározott mennyiség. A megfelelő hatásfok eléréséhez azonban ennél többet is figyelembe kell venni: étkezés előtt vagy után kell-e bevenni, illetve éhgyomorra. Más is szerepet játszhat: mivel vesszük be, mit eszünk, mennyit iszunk, mit nem...

Piaci körkép a PiacTér Patikából – Június I.

Itt van a nyár, végre a piac is igazi választékát vonultatja fel. A kínálat változatosan ínycsiklandó és szemet gyönyörködtető. Használjuk ki és próbáljunk ki olyat is, amit eddig még nem.

Miért is szeretjük a fagylaltot?

Talán kevés olyan kellemes dolog van a nyári hőségben, mint egy-két gombóc fagylalt elnyalogatása. Hiába édesség, biztos nem árt meg, különösen, ha friss gyümölcs is van benne.

Szexuális felvilágosítás, avagy „Anya, hogyan lesznek a gyerekek?”

A mai gyerekek egyre korábban találkoznak a szex kérdésével. A korai szexuális élet sok problémát von maga után, épp ezért az a szakemberek véleménye, hogy a felvilágosítást nem lehet elég korán elkezdeni.

Mit érdemes tudni a Dr. Schüssler-féle ásványi sókról? I.

Egy német orvos, dr. Wilhelm Heinrich Schüssler 1873-ban jelentette meg tanulmányát, amelyben leírta, hogy 12 anorganikus sóval milyen gyógyító folyamatok indulnak el.

Utazási rosszullét

Sok szülő rémálma, ha nemcsak az összepakolás és az elindulás stresszes, hanem a kocsiban, a buszon vagy a vonaton a gyerek ráadásul még rosszul is lesz.

Homeopátia utazóknak

A vakáció sok egészségügyi problémát vet fel, természetesen nem lehet mindenre felkészülni, de érdemes egy homeopátiás úti patikát összeállítani. Ezt a homeopátiás orvossal, gyógyszerésszel karöltve ki lehet egészíteni azokkal a szerekkel, amelyekre a tapasztalat szerint gyakrabban van szükség a családban.

Rossz evő a gyerek

Gyakori gond, hogy a gyerek válogatós, finnyás, keveset eszik. Sok szülő (és nagyszülő!) rosszul értelmezi az étvágytalanságot. Ha egy gyerek nincs elrontva édességgel, helyes étkezési szokásokkal találkozik otthon, akkor tudni fogja, hogy mikor, mennyi táplálékra van szüksége.

Vigyázzunk gyermekünk bőrére

Természetesen fontos a napfény, de csak óvatosan és módjával. Nemcsak a nyári kánikulában kell odafigyelnünk, hanem már tavasszal is, és nemcsak nyaralás közben, hanem már az óvodai játszótéren is, hiszen a nap káros hatásaival szemben a bőr védelmi rendszere csak 15 éves kor körül alakul ki.

Kullancsveszély

Kevesen tudják, hogy manapság egész évben kell védekezni kullancsok ellen, mert a tél túl enyhe ahhoz, hogy a talajban megbúvó vérszívók elpusztuljanak.

Mitől fáj a feje?

A fejfájás a leggyakoribb panaszok egyik, mégis hajlamos elbagatellizálni a beteg az állapotát. A lakosság 80%-a szenvedett már a fejfájás egyik, vagy másik fajtájától.

Pollenek, amelyek nem kímélik a szemet sem

A tavasz az allergiásoknak egy nagy erőpróba. Már az első pollenek megjelenésével viszket, ég, könnyezik a szem, a szénanátha mellett kötőhártya-gyulladás is felléphet.

Két keréken, egészségesen

Az egyik legkedveltebb sport, minden korosztálynak ajánlható, és mindenki megtalálja a neki való vidéket. Ennek megfelelően a bicikli sokrétű sportszer. Maga a biciklizés kíméli az ízületeket és óránként 500 kalóriát lehet elégetni vele, ezért ideális a fogyni vágyóknak.

Egzotikus nyaralás, de csak felkészülten

Évente 250-350 magyar nyaral egzotikus országokban. Bár az utazási irodák felhívják prospektusaikban az utazók figyelmét a lehetséges egészségügyi veszélyekre, a magyar utazók oltási hajlandósága mesze elmarad az európai átlagtól.

A túlzott napozás kockázatai

Számtalan klinikai vizsgálat bizonyítja, hogy a bőrrák kialakulása és a túlzott napozás között szoros összefüggés van.

Természetes afrodiziákumok A- Z-ig

Szikrázik a levegő, gyomrunkban ezer lepke? Fokozhatják ezt a hatást élelmiszerek is?

Napszemüveg: fontos már a kisgyermekeknél is

Mindegy, hogy hol töltjük a nyarat, a strandon, vagy csak egy parkig jutunk el, esetleg a hegyeket választjuk, vagy a temérdek városi programot, a játék öröme a fontos. A legtöbb szülő már odafigyel arra, hogy a szabadtéri programokon a gyerek be legyen kenve napvédő krémmel és legyen valami a fején, de a szem védelmére kevesen...

Vásároljunk tudatosan II.

Rendszeresen vásárolunk a piacon, az élelmiszerboltban, a péknél, a hentesnél. Sokszor nem is tudjuk, hogy pontosan mit veszünk. Ez nemcsak érdektelenséggel magyarázható, hanem az információk értelmezése is nehéz. Kiegészítésként további eligazítást nyújtunk a meghatározások útvesztőjében.

Vásároljunk tudatosan I.

Rendszeresen vásárolunk a piacon, az élelmiszerboltban, a péknél, a hentesnél. Sokszor nem is tudjuk, hogy pontosan mit veszünk. Ez nemcsak érdektelenséggel magyarázható, hanem az információk értelmezése is nehéz.

Piaci körkép a PiacTér Patikából – Május I.

Tombol a tavasz, a piacon végleg kizöldültek, színesednek a standok, nézzünk körbe, mit érdemes ebben a hónapban venni.

Mennyit igyunk, hogyan osszuk be a napi mennyiséget?

Egy korábbi cikkben írtunk róla, hogy mennyire fontos az, hogy megfelelő mennyiségben igyunk. Sokan könnyen elfelejtkeznek erről, nekik nagy segítséget jelent egy táblázat, de természetesen mindenki összeállíthatja a sajátját.

Amit a köztes vérzésről tudni kell

termékeny korban a nem várandós nőknek 3-5 hetes a ciklusuk. Előfordulhat, hogy néha gyakrabban jelentkezik a vérzés, az esetek többségében nem kell emiatt aggódni, érdemes viszont konzultálni a nőgyógyásszal.

Amit érdemes tudni a fogamzásgátló tablettákról

Fogamzásgátlás módszerei manapság széles palettán mozognak. Lehet természetesen, mint amilyen a naptármódszer, Jónás-módszer, hőmérőzés; mechanikai eszközökkel, pl. óvszer, spermicid tartalmú habok, krémek, kúpok stb. Esetleg lehet méhen belüli eszközöket is használni. A legkedveltebb mégis tabletta alakban kapható...

Mi az elektromos cigaretta?

Nemrég láthattuk a mozikban, ahogy egy ismert sztár a mozivásznon elektromos cigarettát szív, ezzel párhuzamosan több ismert személység is eldicsekedett új füstölési szokásaival. Tulajdonképpen mi is az elektromos cigaretta?

Orrhigiéné: az orr ápolása gyerekeknél

Bár az influenzás, náthás időszak elmúlt, azért egy kis orrfolyás, orrdugulás előfordulhat.