A könnyed mozgásért!
A fájdalmas mozgás senki számára sem kívánatos, azonban a legegyszerűbb mozgás is nehézséget okozhat, ha nem időben kezdünk gondoskodni a csontokat összekötő, porcokból, szalagokból álló, folyadékkal és izmokkal körülvett izületeink egészségéről.
A kurkuma gyulladáscsökkentő ereje
Az osteoarthritis, azaz az izületi gyulladás az idős emberek testi fogyatékosságának leggyakoribb oka.
Immunerősítő praktikák napi 5 percben – Fitt és most!
Sokan kisérleteznek, magamat is beleértve, a hideg gyógyító erejével, köztük Wim Hof, a Jégember.
Mozogjunk olajozottan!
A fájdalommentes mozgás igazi örömforrás, energiával tölti fel testünket, erősíti az izmokat, izületeket.
Ismerd fel a porckopás tüneteit és előzd meg kialakulását!
Az izületi fájdalmak hátterében leggyakrabban porckopás (arthrosis) áll.