Mit számolj a kalóriák helyett?
A kalóriaszámlálás egy régóta használatos fogyókúrás módszer. A logika egyszerű: ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elhasználsz, fogyni fogsz. Ennek érekében kiszámolod a számodra ideális értéket, és igyekszel napról napra a limit alatt maradni.
Órákat pazaroltam kalóriaszámolgatásra, amíg rá nem jöttem erre...
Vajon tényleg a kalóriaszámolgatásban rejlik a fogyás titka?
Mennyi a napi normál kalóriabevitel mennyisége?
Kevesebb az ajánlott kalória-bevitelre vonatkozó ajánlás, mint kellene - állítják brit táplálkozástudományi szakemberek.