Néhány gondolat a kardió edzésekről
Sok tévhit kering a kardió edzésekkel kapcsolatban.
Otthoni kardio edzés video-val
A kardio edzés lassan, de annál biztosabban egyre népszerűbbé válik hazánkban is azok között, akik szeretnének nem túl megerőltető formában ugyan, de A kardio edzés segítségével nem csak állóképességünket növelhetjük meg, hanem fogyókúrás módszerként alkalmazva akár több kilótól is megszabadulhatunk akár már néhány...
Jobban ég a zsír, ha kardió után súlyzózunk?
Elég elterjedt az a nézet, miszerint először 40-50 percet futni vagy kerékpározni kell, és csak utána kezdjük a súlyzózást. Mi ennek az alapja, és mennyire okos ötlet, ha ezt a szisztémát követjük?
Kerékpártúra a négy fal között- Szobakerékpár teszt
A szobakerékpár a legközkedveltebb otthoni kardiógép, a gép vásárlásakor azonban ne dőljünk be a fantasztikus, akciós hipermarket katalógusnak.