A felhúzás
Amellett, hogy megismerkedhetsz a felhúzás különböző típusaival és a leggyakrabban felmerülő hibákkal, most arra is fény derül, hogy miként végezd a gyakorlatokat szabályosan, hatékonyan és persze sérülések nélkül...
A teljesítmény mérése
Ismerkedj meg a konditermi edzés objektív követelményrendszerével, a termek látogatásának leggyakoribb okaival, az ott lévő íratlan szabályokkal és azzal, hogy miért is válhat hasznodra a súlyzós edzés.
Edzés az alapoktól
Minden, amit egy kezdő hobbisportolónak feltétlenül tudnia kell, a hatékony edzés felépítésétől a csodákig, melyeket a saját erődből érhetsz el.
Ami helyett tudunk jobbat: második rész
Korábban már említést tettünk néhány kevésbé ajánlott konditermes gyakorlatról.
Ami helyett tudunk jobbat
Kevésbé ajánlott konditermi gyakorlatok