Így vidd le a vérnyomásod természetes úton!

A magas vérnyomás napjainkban nemcsak Magyarországon, de az egész világon népbetegségnek számít. Hazánkban a felnőtt lakosság csaknem 25%-át érinti a betegség, pedig a nagy részük nem is tud róla.

Ön vajon jól méri a vérnyomását?

Sokszor nagyon fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat. Ehhez azonban ismerni kell a korrekt mérés szabályait, amelyeket dr. Kapocsi Judit PhD, a KardioKözpont magasvérnyomás és érkockázat specialistája mutatott be a Blikknek.

A stessz megbetegít?

A gyakori, tartós stressz rendkívül káros hatással van egészségünkre, a kisebb megbetegedésektől kezdve a krónikus betegségekig számos komoly következménye lehet.

Hogyan lehet a normál tartományban tartani a vérnyomást?

Nagyságrendben 75 millió ember érintett a magas vérnyomás betegségben. A határérték csökkentésével ez a szám drasztikusan megnőtt, immár 103 millió embertársunk került a veszélyeztetett kategóriába.

A magas vérnyomás csökkentése

Ügyeljünk a pulzusunkra! A magas vérnyomásban szenvedők legoptimálisabb mozgásformája az úszás, a séta, a kocogás, a futás, esetleg gimnasztikai gyakorlatok. A lényeg, hogy ne emelkedjen meg hirtelen a pulzusunk.

Alattomos kór a magas koleszterinszint

Az egész világon a legtöbb halálos áldozatot a szív-és érrendszeri megbetegedések követelik meg.

Ez lehet a magas vérnyomás oka: feleslegesen tömnek minket pirulákkal?

A King’s College London kutatói nemrég hatalmas áttörést értek el, ami megnyitja az utat a hatékonyabb vérnyomás-szabályozó gyógyszerek fejlesztésében – írja a Pénzcentrum .

Vérnyomáscsökkentő ételek

A mai napra összegyűjtöttem azokat az ételeket, amelyeknek vérnyomáscsökkentő hatása van.

Kilenc tényező - egy szavazás.

Az elmúlt napokban megismerkedtünk kilenc olyan környezeti tényezővel, amelyek felelősek lehetnek a magas vérnyomás kialakulásáért.

Magas vérnyomás okai

Ebben a bejegyzésben beazonosítjuk a magas vérnyomás kiváltó okait, hogy ezzel is közelebb kerüljünk ahhoz a tudáshoz, aminek a segítségével megelőzhetjük a kialakulását.

Vérnyomás értékek

Sziasztok!

Magas vérnyomás tünetei

Sziasztok!

Természetes orvosságok a vérnyomás csökkentésére!

Nyers mandula: Már napi egy marék nyers mandula változást jelenthet a vérnyomásértékekben. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban és csökkentik az artériás gyulladásokat és a vérnyomást is. Segíti még a fogyást és az izomtömeg növelését is.

Kávé magas vérnyomás esetén?

Ha a magas vérnyomás közbeszól, nem feltétlenül kell lemondani a kávéról. Van néhány alternatív megoldás, mellyel megtarthatjuk kávézási szokásunkat.

A stresszmentes életért!

A várva várt nyaralás, a gondtalan kikapcsolódás máris tovatűnt, s vissza kellett rázódnunk a hétköznapok feladataiba.

Memóriagondjai vannak? Lehet, hogy magas a vérnyomása!

Olykor mindenkivel megesik, hogy nem jut eszébe egy név, egy telefonszám, illetve az, hogy hová is tette a kocsikulcsot.

Elindult az orrom vére, mit tegyek?

Az életünk mondhatni, hogy eléggé változatos, illetve eléggé színes, hiszen megannyi mindent átélünk.

Tudnivalók a C-vitaminról

Bár sokan ismerik jó adottságait, mégis kevesen tudják, hogy a C- vitamin fontos a sejtek és a csontozat karbantartásában, a fertőzések leküzdésében, javítja a koleszterinszintet, csökkenti a daganatos és szív-érrendszeri betegségek kockázatát, segíti a vas és a réz felszívódását.

Magas vérnyomással nem jó ücsörögni

Manapság nagyon sokan küzdenek a vérnyomás magasságával vagy csökkenésével.

Jógázzunk a Magas Vérnyomás Ellen !

Hogyan fordítsuk hasznunkra a jógát vérnyomásunk csökkentése érdekében ?

Cukor helyett édesítőszerrel a magas vérnyomás ellen

A magasvérnyomás-betegséget a nyugati társadalmakban az idősebb kor velejárójaként ismerik.

Magas vérnyomás? Köszönöm, nem!

A magas vérnyomást is meg lehet előzni.

Ha felmegy a pumpa

A magas vérnyomás veszélyes.

Magas a vérnyomásod? Van gyógyszer nélküli megoldás!

Ha minden nap fogyasztasz egy kis étcsokoládét, sokat tehetsz láthatatlanul is egészségedért, akár annak javításáért.

A legjobb vérnyomáscsökkentő ételek

Mi az a vérnyomás, és miért kell miatta aggódnunk?

A szív-érrendszeri megbetegedések főbb rizikófaktorai

Ismerje meg az okokat, nehogy későn ismerje fel!

Magas vérnyomás? Neked lehet! De nekem nem!

Az áfonya jótékony hatásai régóta közismertek. Gátolja az öregedést, támogatja a fogyást, magas az antioxidáns tartalma. Miben lehet még a segítségedre?

A várandós anya magas vérnyomása következtében alacsonyabb lehet a gyerek IQ-ja

A várandós anya magas vérnyomása befolyásolhatja a születendő gyerek intelligenciáját: finn kutatók megállapítása szerint fiatal felnőtt és idős korban is alacsonyabb volt az intelligeciahányadosa (IQ) azoknak, akiknek az édesanyja állapotosan magas vérnyomástól szenvedett.

Mit igyunk magas vérnyomás ellen?

A tejfogyasztás segít megelőzni és mérsékelni a magas vérnyomást, ezáltal pedig a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát - derül ki a Gyógyhatású és Funkcionális Élelmiszerek Intézetének (Institute of Nutraceuticals and Functional Foods, INAF) kutatásából.