Elő a biciklikkel! 2 kerék, 8 érv!
Márciusban megjelennek az első napsugarak, az utcák megtelnek emberekkel.
Erősítse immunrendszerét az életmódjával!
Próbálkozhatunk multivitaminokkal, étrendkiegészítőkkel, de ha tartósan és a lehető legtermészetesebben szeretnénk szervezetünket ellenállóbbá tenni, a legjobb módszer a mozgás.
Jógával a jobb szexért? Igen!
Mindenki tudja, milyen fontos az életünkben a mozgás.
4 őszi-téli edzéstipp
A hűvös idő nem lehet kifogás többé!
A rendszeres mozgástól új szívizom fejlődhet ki!
Először találtak bizonyítékot brit kutatók állatkísérletekben arra, hogy a rendszeres intenzív mozgás életre keltheti az alvó állapotban lévő őssejteket, amelyek segítségével a szívroham miatt károsodott szöveteket helyettesítő új szívizom fejlődhet ki.
Egy ponton túl az elhízott embereket sem a diéta, sem a mozgás nem fogyasztja le
Állandósulhat a régóta elhízott emberek kövérsége a diéta és a mozgás ellenére, mert szervezetük átprogramozza magát "túlsúlyos" üzemmódba - vélik amerikai kutatók állatkísérletek alapján.
A jövő sportnapja
Bár már jó néhány év eltelt, azért az emlékezetemben még mindig igen élénken élnek azok a bizonyos középiskolai sportnapok.
A negyvenes években végzett mozgás idős korban is véd
Sosem késő elkezdeni a mozgást, hiszen minden, a negyvenes-ötvenes években végzett edzésmunka sokszorosan megtérül a későbbiekben.
A sikeres fogyókúra 5 titka
Szeretnél megszabadulni pár kilótól, de egyszerűen nem megy?
AlakFlowmáló
Ha azt gondolod, alakod alakítása terén már mindent láttál és mindent kipróbáltál, akkor itt a legfőbb ideje, hogy belekóstolj a Flow alakformáló ajánlatába.
Kismamaként is tehetünk a visszeresség ellen
A várandósság alatt jóval nagyobb eséllyel néznek szembe a nők a visszeresség kockázatával.
A méregtelenítés szabályai
A helyesen végzett kúra hozzájárul a testi-lelki egészséghez. A túlzások következménye azonban akár életveszélyes állapot is lehet!
Pilates: építkezés az alapoktól
Az óra, ahol tévhitek dőltek meg, izmok erősödtek, hajlékonyságok és testtudatok indultak kőkeményen fejlődésnek és ahol, ha testem minden esetben produkálni nem is tudta, ezért én egy életre megtanultam, mi is az a párhuzamos.
Mozogjunk, sportoljunk nyáron is!
A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka.
Utolsó pillanat az alakformálásra
A nyár közepén még sokan szeretnének megszabadulni a fölös kilóiktól, ezért különféle gyorsdiétákhoz folyamodnak.
A menopauzával a nők védettsége is megszűnik
A magyarok több mint fele szív- és érrendszeri betegségekben hal meg.
Testi-lelki összhang!
Nem mondok újat azzal, hogy a rendszeres fizikai aktivitás egészségben gazdagabb, és ez által jobb közérzet is biztosít.
Aki kocog, tovább él
A rendszeres kocogás sokak kedvenc mozgásformája, és valósággal szenvedéllyé válhat.
Mindent az Alexander-technikáról!
Az Alexander-technika egy módszer, mely elsajátítása során megtanul könnyedén ülni, állni, mozogni, élni.
Fogyjunk Katával!
Húsvét közeledtével sok embernek összefut a nyál a szájában a sonkára, tojásra, kalácsra gondolva.
Csillagjegyek mozgásformái
A különböző csillagjegyek képviselői ebben is eltérnek!
X. Budapesti Nagy Sportágválasztó és I. Budapesti Nagy Hangszerválasztó
Hamarosan jubilál a Budapesti Nagy Sportágválasztó, hiszen június első hétvégéjén már tízedik alkalommal kerül megrendezésre.
40 év felett elkerülhetetlen a porckopás?
40 év felett sokan ismerik a térdfájdalom érzését.
Az idősebb szívbetegeknek is ajánlott a mozgás
Korábbi elképzelésekkel szemben orvosok most úgy vélik, a rendszeres testmozgás kifejezetten javít az idősebb szívbetegek egészségi állapotán.
Sosem késő elkezdeni a sportot
Az egészség sokáig megõrizhetõ, az öregedés folyamatai lelassíthatók a mindennapi sportolás segítségével.
Sportkardiológia profiknak és amatőröknek
A sportolók szívének egészségére, illetve a rendszeres ellenőrzésre leginkább sajnos csak az úgynevezett hirtelen szívhalál esetén szokás gondolni.
Testmozgás, de mikor?
egy női betegspéggel, az endometriózissal foglalkozó honlaopm egyik cikkét ajánlom figyelmetekbe.
Egészségkultúránk
Az emberi személyiség kialakulása szocializációnkon keresztül történik.
Zumba: a legújabb őrület?
A zumba idén ünnepli a tizedik születésnapját.
10 wellness tipp, hogy jobban érezd magad
Nem kell, hogy óriási változtatásokat hajtsd végre ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben.