Hogyan vészeljük át a koronavírus-krízist?
Dr. Balaicza Erika, orvos, természetgyógyász szerint a „maradj otthon mozgalom” nagyon fontos, mert lelassítja és tompítja a hirtelen nagyszámú megbetegedések kialakulását és az egészségügy terheltségét. De nem véd meg tartósan, és nem erősíti az immunrendszerünket sem.
Kettlebell edzés
A kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte.
10 perces otthoni torna idősebbeknek
"Élni jó, mozogni kell" mottóval egy kellemes, otthon is könnyen elvégezhető egészségügyi tornát ajánlunk kifejezetten az idősebb korosztály számára.
30 napos kar edzésterv
Kerestem, és végül nem találtam komplex kar edzést, ami nekem megtetszett volna.