Álmatlanság elleni praktikák – 10 gyakorlati tipp
Bosszantó, mikor nehezen tudunk elaludni, az éjszaka folyamán többször felébredünk, és még nehezebben tudunk visszaaludni.
30 tipp a pihentető alvásért
Ha nem alszol jól, könnyebben megbetegedhetsz, levert leszel egész nap és a gyerek is hamarabb kikészít. Az ijesztő jövőn való szörnyülködés helyett inkább fusd át ezt a listát, biztosan segít egy-két tipp, hogy kipihentebben ébredj!
Ébredj kipihenten ennek a segítségével.
Ismerj meg most egy teljesen egészséges módszert fűszerekből amivel gyorsabban elaludhatsz és kipihentebben ébredsz.
Fogyaszd ezeket vacsorára!
Nem hinnénk, hogy meglepő lenne bárki számára, hogy a nehéz, zsíros és fűszeres ételek nagyban hozzájárulnak a rossz alváshoz.
A pihentető alvás titkai!
A nyugodt alvás érdekében nem árt megfogadni pár tippet:
Mikor van szükségünk álomcsapdára?
Az indiánok egyik mágikus tárgya az álomcsapda.
Mielőtt ágyba bújnál…
Az unásig ismételt tanácsot mindenki ismeri: aludjunk jól és eleget, így sok egészségügyi panaszt megelőzhetünk.
Gondok a közös ágyban – Ha az egyik fél nem tud aludni
Valószínűleg sokaknak ismerős a helyzet: arra ébredünk, hogy a párunk forgolódik, időnként felkel, a konyhában üldögél, vagy éppen a tévét bámulja hajnalig.
Remek álomfejtő módszer – Próbáld ki!
Vannak olyan álmaid, amelyek régóta visszatérnek?
Milyen ágynemű jó a babáknak és a mamáknak?
Nagy részét az életünknek alvással töltjük, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő körülmények vegyenek körül alvás közben.
Egészséges alvás: Milyen párnát érdemes vásárolni?
Mint mindenből, mára már párnából is nagyon sok a választék.