Nyugalom, és relaxáció otthoni körülmények között
„A nyugalom a legszebb ajándék” – szokták gyakran mondani, és ahogy az ember egyre idősebb lesz, egyre jobban rájön, hogy ebben az egy mondatba mennyi igazság van.
Az egészséges alvás 10 titka és a pihentető alvás kialakítása
Az egészséges alvásnak kulcsfontosságú szerepe van az egészségünk és jólétünk szempontjából.
Meditáció - a lelki béke forrása és az egészség megőrzésének kulcsa
A meditáció évezredek óta jelen van a különböző kultúrákban, és a modern élet rohanó tempójában egyre inkább nyer teret.
Telihold meditáció: 15 perc a feltöltődésért és az elengedésért
Telihold idején remekül lehet meditálni.
Milyen jótékony hatásokkal bír a meditáció?
Egy buddhista szerzetesek által inspirált új tanulmányban bebizonyították, hogy a meditáció javítja a figyelőkészséget.
A gondolat ereje meggyógyíthat! Tanuld meg ezt a technikát!
A természet felruházott minket egy bámulatos “gyógyszertárral”, ami minden betegségre megoldást kínál, ami érintheti az emberiséget.
Hogyan vészeljük át a koronavírus-krízist?
Dr. Balaicza Erika, orvos, természetgyógyász szerint a „maradj otthon mozgalom” nagyon fontos, mert lelassítja és tompítja a hirtelen nagyszámú megbetegedések kialakulását és az egészségügy terheltségét. De nem véd meg tartósan, és nem erősíti az immunrendszerünket sem.
Így gyakorold az ősi japán relaxációs technikát, hogy csökkentsd a stresszt és elkezd végre élvezni az életed!
A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a krónikus stressz és a különböző testi és lelki betegségek között, mint a hányinger, hányás, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, stroke, szívroham, gyenge immunrendszer és más komoly betegségek.
Szempárna készítése házilag
szempárnák hasznos társunk a mindennapokban, legyen szó esti elalvásról, vagy csak egy könnyű lazításról ebéd után az irodában.
Aludj jobban! Természetes módszerekkel a jobb alvásért
A cikkben megismerheted a legjobb alvás-segítő praktikákat, például hogy mit tarts a hálószobádban, mi az, amit feltétlenül száműznöd kell onnan, mivel kend be a tested lefekvés előtt, mi az, amit tilos csinálnod esténként! Bemutatjuk a NASA szerint legjobb oxigéntermelő növényeket, és a legjobb illóolajokat. Megtudhatod azt is,...
Meditáció! Mi is az Valójában?
A meditációról olvasni olyan, mintha egy finom ünnepi étel ízéről olvasnánk.
A bajok legfőbb forrása a stressz?
Számos betegség tulajdonítható a stresszes életmódnak.
Anya-magzat kapcsolat - így kerülhettek közelebb egymáshoz
A várandósság egy „más”-állapot.
Autogén tréning: stressz és allergia ellen
Parlagfű szezon idején sokan, sokféle megoldást keresünk az allergiás tünetek csillapítására.
Meditációval leküzdhető az időskori magány?
A magányos időseknek sokkal nagyobb az esélyük az olyan betegségekre, mint a szívbetegség, az Alzheimer-kór és az idő előtti halál - állítják amerikai kutatók.
Jógával a nőiesség kiteljesedéséért
Meg szoktad kérdezni magadtól, hogy valóban a személyiségednek megfelelő életet éled-e?
Súlyos betegeken is segít a relaxáció
Az izmok meghatározott sorrendben történő megfeszítése és ellazítása bárhol és bármikor segít a lelki nyugalom elérésében.
Az Autogén Tréning: oázis a rohanó világban
A mindennapokban – a munkában, a magánéletben – egyaránt megéljük a felfokozottságot, a túlpörgést, jobbik esetben csak időszakosan, rosszabbik esetben folyamatosan.
Szemmasszázs
A szemmasszázs a képzett szakember SZEMTRÉNER által végzett látást regeneráló, pihentető masszázs.
Relaxálj!
Mindenki elgondolkodott már azon, hogy mi is az élet célja.
Álomszép box - zene babáknak és mamáknak!
Az Álomszép lemezek anyaga komolyzenei alapokon nyugszik.
Hátfájás ellen stresszoldás
Alig van ma olyan felnőtt ember, aki ne ismerné a stressz érzését.
Varázslatos fürdők
A fürdőzés megnyugtat.
Szellemi és fizikai jólét temploma
A jóga manapság egyre nagyobb teret hódít nálunk is.
Stresszoldásban „number one”
Nagykabát, csizma, sál, sapka, kesztyű, vörösre festett hideg orcák…
A relaxáció segít elaludni!
Lefekvés előtt egy kis relaxálás, vagy egy kis meditálás segít olyan állapotba kerülni, hogy gyors és könnyű legyen az elalvás.
Mozgás a harmónia jegyében
Nem mindenkit vonz a vad ugrabugrálás, az izzadás és a dübörgő zene, de szerencsére, a fitness termek nem csak ilyet nyújtanak.
Legyél önmagad gerincjóga trénere
Érdekel az edzőtermek világa, de nem vagy az a kifejezett ugrabugráló típus?
Tudatalattink csodálatos képességei - agykontroll
Az agykontroll egy nagyon egyszerű stresszkezelő és elmefejlesztő módszer.
Jógával az immunrendszer erősítéséért
A jóga reneszánszát éli, amit elsősorban a test erősítése és hajlékonyságának fokozása terén elért látványos eredményeinek köszönhet, de kevesen tudjuk, hogy amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát akkor nem csak az izmokra és az ízületekre, a koncentrációra és a fizikai erőnlétünkre vagyunk jó hatással, hanem...