Nyugalom, és relaxáció otthoni körülmények között

„A nyugalom a legszebb ajándék” – szokták gyakran mondani, és ahogy az ember egyre idősebb lesz, egyre jobban rájön, hogy ebben az egy mondatba mennyi igazság van.

Az egészséges alvás 10 titka és a pihentető alvás kialakítása

Az egészséges alvásnak kulcsfontosságú szerepe van az egészségünk és jólétünk szempontjából.

Meditáció - a lelki béke forrása és az egészség megőrzésének kulcsa

A meditáció évezredek óta jelen van a különböző kultúrákban, és a modern élet rohanó tempójában egyre inkább nyer teret.

Telihold meditáció: 15 perc a feltöltődésért és az elengedésért

Telihold idején remekül lehet meditálni.

Milyen jótékony hatásokkal bír a meditáció?

Egy buddhista szerzetesek által inspirált új tanulmányban bebizonyították, hogy a meditáció javítja a figyelőkészséget.

A gondolat ereje meggyógyíthat! Tanuld meg ezt a technikát!

A természet felruházott minket egy bámulatos “gyógyszertárral”, ami minden betegségre megoldást kínál, ami érintheti az emberiséget.

Hogyan vészeljük át a koronavírus-krízist?

Dr. Balaicza Erika, orvos, természetgyógyász szerint a  „maradj otthon mozgalom” nagyon fontos, mert lelassítja és tompítja a hirtelen nagyszámú megbetegedések kialakulását és az egészségügy terheltségét. De nem véd meg tartósan, és nem erősíti az immunrendszerünket sem.

Így gyakorold az ősi japán relaxációs technikát, hogy csökkentsd a stresszt és elkezd végre élvezni az életed!

A kutatók szoros kapcsolatot fedeztek fel a krónikus stressz és a különböző testi és lelki betegségek között, mint a hányinger, hányás, szorongás, magas vérnyomás, depresszió, stroke, szívroham, gyenge immunrendszer és más komoly betegségek.

Szempárna készítése házilag

szempárnák hasznos társunk a mindennapokban, legyen szó esti elalvásról, vagy csak egy könnyű lazításról ebéd után az irodában.

Aludj jobban! Természetes módszerekkel a jobb alvásért

A cikkben megismerheted a legjobb alvás-segítő praktikákat, például hogy mit tarts a hálószobádban, mi az, amit feltétlenül száműznöd kell onnan, mivel kend be a tested lefekvés előtt, mi az, amit tilos csinálnod esténként! Bemutatjuk a NASA szerint legjobb oxigéntermelő növényeket, és a legjobb illóolajokat. Megtudhatod azt is,...

Meditáció! Mi is az Valójában?

A meditációról olvasni olyan, mintha egy finom ünnepi étel ízéről olvasnánk.

A bajok legfőbb forrása a stressz?

Számos betegség tulajdonítható a stresszes életmódnak.

Anya-magzat kapcsolat - így kerülhettek közelebb egymáshoz

A várandósság egy „más”-állapot.

Autogén tréning: stressz és allergia ellen

Parlagfű szezon idején sokan, sokféle megoldást keresünk az allergiás tünetek csillapítására.

Meditációval leküzdhető az időskori magány?

A magányos időseknek sokkal nagyobb az esélyük az olyan betegségekre, mint a szívbetegség, az Alzheimer-kór és az idő előtti halál - állítják amerikai kutatók.

Jógával a nőiesség kiteljesedéséért

Meg szoktad kérdezni magadtól, hogy valóban a személyiségednek megfelelő életet éled-e?

Súlyos betegeken is segít a relaxáció

Az izmok meghatározott sorrendben történő megfeszítése és ellazítása bárhol és bármikor segít a lelki nyugalom elérésében.

Az Autogén Tréning: oázis a rohanó világban

A mindennapokban – a munkában, a magánéletben – egyaránt megéljük a felfokozottságot, a túlpörgést, jobbik esetben csak időszakosan, rosszabbik esetben folyamatosan.

Szemmasszázs

A szemmasszázs a képzett szakember SZEMTRÉNER által végzett látást regeneráló, pihentető masszázs.

Relaxálj!

Mindenki elgondolkodott már azon, hogy mi is az élet célja.

Álomszép box - zene babáknak és mamáknak!

Az Álomszép lemezek anyaga komolyzenei alapokon nyugszik.

Hátfájás ellen stresszoldás

Alig van ma olyan felnőtt ember, aki ne ismerné a stressz érzését.

Varázslatos fürdők

A fürdőzés megnyugtat.

Szellemi és fizikai jólét temploma

A jóga manapság egyre nagyobb teret hódít nálunk is.

Stresszoldásban „number one”

Nagykabát, csizma, sál, sapka, kesztyű, vörösre festett hideg orcák…

A relaxáció segít elaludni!

Lefekvés előtt egy kis relaxálás, vagy egy kis meditálás segít olyan állapotba kerülni, hogy gyors és könnyű legyen az elalvás.

Mozgás a harmónia jegyében

Nem mindenkit vonz a vad ugrabugrálás, az izzadás és a dübörgő zene, de szerencsére, a fitness termek nem csak ilyet nyújtanak.

Legyél önmagad gerincjóga trénere

Érdekel az edzőtermek világa, de nem vagy az a kifejezett ugrabugráló típus?

Tudatalattink csodálatos képességei - agykontroll

Az agykontroll egy nagyon egyszerű stresszkezelő és elmefejlesztő módszer.

Jógával az immunrendszer erősítéséért

A jóga reneszánszát éli, amit elsősorban a test erősítése és hajlékonyságának fokozása terén elért látványos eredményeinek köszönhet, de kevesen tudjuk, hogy amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát akkor nem csak az izmokra és az ízületekre, a koncentrációra és a fizikai erőnlétünkre vagyunk jó hatással, hanem...