Az egészséges alvás 10 titka és a pihentető alvás kialakítása
Az egészséges alvásnak kulcsfontosságú szerepe van az egészségünk és jólétünk szempontjából.
Hogyan szokjunk le a dohányzásról 21 nap alatt?
Manapság rendkívül népszerűek a különböző rutinkialakító kihívások, számos influencer, coach, életmód tanácsadó foglalkozik a témával: hogyan szokjunk le, szabaduljunk meg egy régi, vagy építsünk be egy új szokást életünkbe.
A kávéivás kellemes rutin és nem függőség
A reggeli ‘belövés’ mellett a kávézási rutin nem több, mint az aroma és ízvilág kellemes csábítása, főleg ha valakivel együtt van lehetőségünk kiélvezni.
A karantén ideján is őrizzük meg a korábbi napi rituálékat!
Amennyire csak lehet, mindenki őrizze meg a korábbi rutinjait, a napi rituálékat a koronavírus-járvány idején is – tanácsolta Knapek Éva klinikai szakpszichológus az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában.
6 tipp az anyagcserénk felgyorsításához
Biztosan sokan próbáltunk már különböző diétás trendeket követni, különböző ételeket enni és esetleg mozogni azért, hogy jobban, egészségesebben érezzük magunkat.
Kívül tágasabb, de… – avagy miért ragaszkodunk a komfortzónánkhoz?
„Van ugyan jogosítványom, de nem nagyon szoktam vezetni. Csak a környéken.”
13 hiba, amit reggel elkövethetsz
Csak ne becsüljük le a napnak ezt a korai szakaszát!
A rutinszexre szükség van
A szex nem kizárólag újdonságokkal teli, fantáziadús együttlétet kell jelentsen.
Nagyon ráfázhat, aki rutinból vezet!
Nemrégiben változott Nyíregyházán a Luther és a Szent István utcák kereszteződésében a forgalmi rend, de mivel azt nem jelzi külön tábla, így sokan észre sem véve rutinból haladnak egyenesen ott, ahol már csak balra lehetne kanyarodni.
Mint apám Nivája...
Rengeteg kiváló autó van, fantasztikus technikákat vásárolhat, aki bírja pénzzel.