Milyen táplálékkiegészítőt érdemes használni?
A sporttáplálkozás nélkülözhetetlen elemei a „tápkiegek”. Sokan túlmisztifikálják jelentőségüket, mások pedig esküsznek rá, hogy nélkülük is pompás fizikumot építhetünk.
A küzdősportolók tápanyagigénye a maximális teljesítmény elérése érdekében
Napközben érdemes lassú felszívódású szénhidrátokat fogyasztani, edzés előtt és után pedig kombinálni a gyors és lassú felszívódásúakat az edzés hosszától és dinamikájától függően.
Egyél az izomnövekedésért!
Nem kevesebb, mint 20 megszívlelendő tanácsot olvashatsz itt, melyek segítenek abban, hogy elmozdulj a holtpontról, és a fejlődésed nagyjából folyamatos legyen.