Stresszcsökkentő módszerek: 10 tudományosan alátámasztott tipp
A modern társadalom rohanó élettempója számos stresszforrást eredményez, amelyek hatására testünk és elménk egyaránt megpróbáltatásokkal néz szembe.
Stressz és Inzulinrezisztencia
A stressz egyik forrása lehet az életesemények feldolgozatlansága.
Stresszoldó megoldások egy helyen!
Sokszor sajnos nem is vagyunk tisztában, hogy nyomás alatt vagyunk.
Ha annyira fáj, hogy majd’ belepusztulsz
Képtelen vagy gondolkodni, úgy érzed, menten szétpattan az agyad, sőt: a környezeted sem igazán fogja fel, mi van veled, mondhatjuk: a szó hétköznapi értelmében megváltozott tudatállapotban vagy.
Gyógynövényszüret
Gondoltam egy növényre, kitalálod melyikre?
Stresszoldás hatékonyan
Masszázs Ülj le az asztalhoz, kicsit told hátrébb a széket, tedd a kezed az asztalra, ahogy neked kényelmes és helyezd rá homlokod, érezd, ahogy a nyak izmai megpihennek.
Értsd meg a stresszt!
Stresszes életvitelünknek rengeteg káros hatása lehet, melyek nem csak lelkünk, hanem akár még testünk egészségét is komolyan veszélyeztethetik.